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解說捨棄器三過失，依止六想，…
看看心靈的本質和…的三個主要方面
佛陀的教導如何幫助我們擁有快樂的心靈和有意義的生活。
從佛教的角度看待社群媒體的角色。
用解藥來對抗八種內在的危險。
如何放鬆我們自己和他人身分的具體觀念。
從佛教的角度保持心理健康。
從第二章解釋佛法的偉大，並描述聆聽的好處…
我們如何使用解藥來抵消憤怒。
解釋佛教對憤怒的看法以及如何處理憤怒。
我們如何克服自我仇恨和自我批評，學習變得更友善和友善…
關於我們如何應用佛教心理學來提高我們的品質的實用建議...
尊貴的桑耶喀卓 
尊者圖登卓龍 
