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有關加行修行如何幫助我們將心轉離煩惱的教法。
如何更容易理解慈悲和菩提心，以及修持它們的重要性……
皈依三寶的重要性。
大慈大悲是所有修行人走不同道路的種子。
觀音禪修的引導冥想。
在靜修期間，在冥想和外部冥想期間做什麼來改變我們的思想。
基礎車輛測驗複習的結論。
繼續複習基本車輛測驗並進一步解釋七點原因……
我們感覺有一個真正的“我”，但當我們尋找時，這個自我在哪裡？
持久的幸福來自於改變我們的思想，而不是外在的事物和人。
關於微妙的無常以及事物每時每刻如何變化的討論。
了解無常有助於我們利用練習的機會……
尊者圖登卓龍 
