尊者土登秋龍和其他人的教法錄音。
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解說思想轉化偈，引導心向善心所利益……
回顧第 7 章，引導對心靈本質的冥想和討論……
桑耶康卓尊者討論了與……有關的四種束縛因素和九種次要不當行為。
回顧第 6 章，討論不同類型的調解並引導分析性冥想和……
引導冥想探討依戀如何導致問題並擾亂我們的平靜。
對幹擾佛法修行的執著和厭惡進行引導冥想。
對思想轉變的評論關於培養堅韌、快樂努力、專注的深遠態度的詩句……
回顧第 5 章，引導討論如何培養對精神的信任和尊重……
桑耶康卓尊者繼續她對菩薩戒的評論，討論了……的第 11-18 號。
在我們的生活中擁有富有同情心的人的重要性，他們可以激發我們自己的實踐……
引導冥想，以反思我們發現鼓舞人心的人和品質，以幫助發展……
複習第四章，討論如何選擇靈師，靈師如何引導……
尊者圖登卓龍 
尊者土登丹曲 
尊貴的桑耶喀卓 
尊者土登桑登 
尊者土登崇義 
尊者土登晉美 
