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僧伽的意義和生活在寺院社區的好處。
從第 4 章繼續教導，描述導致煩惱生起的六種主要因素……
導致作為僧侶和生活的快樂心靈的關鍵因素......
如何建立寺院戒律和社區生活來幫助解決我們的痛苦……
關於執著及其對治，以及六種無明原因的教法。
五戒如何指導我們如何生活和相互交往，以實現……
從第四章繼續教導，描述根據不同...
討論憤怒的各種缺陷和缺點，涵蓋第 1 - 6 章……
妄想的本質及其對治，重點是憤怒。
進一步評論同理心對富有同情心的重要性，如何培養同理心和……
引導式冥想，讓大腦更熟悉、更習慣這種感覺……
完成第 3 章，涵蓋五個障礙並開始第 4 章，描述恐懼、焦慮和……
尊者圖登卓龍 
尊貴的桑耶喀卓 
