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解釋使身心放鬆的做法。 有關…的可視化的更多詳細信息
佛教術語和概念的介紹,用於練習 shamatha。 引導冥想…
我們應該生起那種消除苦根的信心。
觀察正念的對像是什麼? 身體、感覺、思想……
了解空性可以讓我們從執著的痛苦中解脫出來。