在冥想期间和两次会议之间做什么
在冥想期间和两次会议之间做什么
图丹却准法师 
贡钦拉姆林 
2015 年 9 月 18 日 文本转向冥想以及如何构建冥想课程。 一系列教义的一部分 贡钦拉姆林 贡钦阿旺扎巴。 访问 Gomchen Lamrim学习指南 有关该系列的沉思点的完整列表。
- 我们在关注和强调的事物上创造我们的现实
- 佛法正试图让我们以更现实和更有益的方式看待事物
- 如何以 沉思 一般来说
- 如何总结 冥想
- 佛法容易生起的四种修行
- 控制感官
- 适当饮食
- 睡个好觉
- 正念和内省行为——注意你在做什么
- 为什么有必要 沉思 同时使用 冥想 方法——发展稳定性和培养分析
- POWx 拉姆林 冥想使它更容易 沉思 总体而言并发展冥想稳定性
- 驳斥对两种方法的误解 冥想
沉思点
- 在介绍中，尊者 Chodron 挑战我们调查我们对世界的看法； 我们的解释和我们关注的地方如何决定我们的经验。 花点时间去寻找世界上的美好。 花一些时间来认识你生活中的所有机会。 你把注意力放在哪里的变化如何改变你的体验？
- 从业者的一天分为我们的正式会议时间和会议之间的时间。 这些相互影响。 你可以在课间做些什么来更好地让你的心保持在佛法中？ 你能做些什么来带来你所拥有的 沉思 在剩下的时间里进入你的体验？
- 沿着同样的思路，文本鼓励我们利用我们的课间时间来创造功德并净化负面情绪。 有没有什么东西可以带入你的日常生活来完成这两个？ 你有什么方法可以改变你已经在做的世俗事情，从而使这些活动成为创造功德和创造功德的行为 纯化?
- 想一想容易生起宁静和内观的四个因：控制感官、节制饮食、只睡多睡。 身体 睡觉前需要并让心沉浸在佛法中，意识到我们正在用自己的 身体，言语和思想在休息时间。 在你修行中遇到障碍时，不注意这四个方面的作用是什么？ 你能做些什么来加强这四个？
- 想想两人 冥想 方法（宁静和洞察力）。 为什么我们要在修炼中两者都修？
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
