觉醒的 37 个和声，第 2 部分
觉醒的 37 个和声，第 2 部分
图丹却准法师 
贡钦拉姆林 
2016 年 9 月 2 日 文本转向在与中级从业者共享的路径阶段训练思想。 一系列教义的一部分 贡钦拉姆林 贡钦阿旺扎巴。 访问 Gomchen Lamrim学习指南 有关该系列的沉思点的完整列表。
沉思点
七个觉醒因素
的实践 七个觉醒因素 适用于想要解脱的中层修行者（以及与之共同修行的人）。 考虑这七个中的每一个以及它们如何从一个到另一个构建，引导我们的思想进入解脱状态：
- 正念：帮助头脑停留在目标上 冥想 并帮助降伏粗大的烦恼。
- 歧视 现象: 一种智慧，知道修行什么，放弃什么。
- 努力：我们投入实践的能量。
- 狂喜：一种充斥于 身体 当你有单点专注时。
- 柔顺：将思想放在您想要的任何对象上的能力。
- 专注力：将注意力集中在任何你想要的对象上的能力。
- 舍：心安住于中性的感受。
八正道
贵族的实践 八正道 适用于想要解脱的中层修行者（以及与之共同修行的人）。 考虑这八个中的每一个，以及现在如何在日常生活中练习它。
- 正见：对于我们在道路上的位置，这是关于对世俗现实有正见（因果报应，重生，佛教世界观）。 为什么从正见开始并投入精力和时间来发展它如此重要？
- 正意：尊者 Chodron 列出了正意的三个部分： 1） 放弃, 2) 仁慈, 3) 慈悲。
- 正确的演讲：我们的演讲非常有力。 考虑一下您与朋友、家人、陌生人的演讲……您演讲的动机是什么？ 在说谎、分裂言论、粗言秽语和闲谈方面，您是否意识到自己在说什么以及它如何影响他人？ 你可以做些什么来更加了解你的演讲并将其重点放在有益的方面？
- 正确的行为：这是关于避免伤害自己和他人的行为（即杀戮、偷窃以及不明智和不友善的性行为）。 考虑一下您在新闻和戏剧中读到/看到的内容，这些内容会影响您自己和周围人的生活。 你明白这些是我们生活中如此多痛苦的根源吗？ 下定决心不要他们。
- 正命：对于在家修行者来说，就是要诚实地工作，不要因此而伤害他人。 如果你是一个 修道士，这是关于避免五种错误的生计。 想一想你在周围世界中做过或目睹过的错误谋生的例子。 这对自己或他人造成了怎样的伤害？
- 正精进：这是关于努力修行，而不是让自己忙于做无足轻重的事情。 你经常做的事情是否会分散你的精神修行？ 想一想灵性修行的诸多好处和不修行的坏处，以此来增加你的能量。
- 正念：这是关于注意我们的 戒律 和价值观并按照它们生活。 想想你的时间 戒律 和价值观在你的脑海中非常清晰，并帮助你避免创造不道德。 然后想想你创造了非美德的时候，因为你没有记住它们。 你在每种情况下感觉如何？ 你能做些什么来持续保持你的 戒律 和价值观，以便它们影响您的日常生活？
- 正定：这是训练心成为单点。 这需要时间、精力和特殊的环境。 你能做些什么来帮助在你的生活中创造这个原因？
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
