당신의 마음에 화이트 타라

• Tara의 지혜, 사랑, 인내, 연민으로 가득 찬 느낌
• 이렇게 명상 우리가 외로울 때 오해
• Tara-그 존재가 우리가 가는 곳마다 우리와 함께 하는 것

White Tara Retreat 36: Tara가 당신에게 녹아듭니다(다운로드)

정말 정화된 기분을 느끼며 어떤 삶을 살고 싶은지 결단을 내리기 위해 수련의 마지막에 내린 결단을 마쳤다. 이제 여기 사다나에 쓰여 있지 않지만 이 시점에서 Arya Tara는 당신의 머리 위에 있고 그녀는 당신과 같은 방향을 향하고 있기 때문에 그녀는 빛의 공으로 용해됩니다. 왜냐하면 그녀는 처음부터 빛으로 만들어졌기 때문입니다. 다시 말하지만, 그것은 당신이 그것을 통해 볼 수 있음을 의미하는 빛의 공입니다. 그것은 빛의 구체가 아닙니다! 그런 다음 그 빛의 공이 정수리를 통해 내려와 마음에 안착합니다. 그 시점에서, 당신은 정말로 당신의 마음과 Tara의 마음이 완전히 합쳐진 것을 느낍니다. 그래서 병합합니다. 그 빛의 공은 당신의 육체적인 심장이 아니라 당신의 심장 차크라가 아니라 가슴 중앙에 멈춥니다. 당신은 Tara의 지혜, 그녀의 사랑, 그녀의 인내, 그녀의 동정심, 당신이 갖고 싶어하는 모든 자질들이 당신에게 녹아버렸기 때문에 지금 가지고 있다고 느끼는 것뿐입니다. 나는 당신이 모두 고결한 자질을 원한다고 가정합니다! 도덕적이지 않은 품질을 원하면 하지 마십시오. 그래서 당신은 당신과 Tara가 그런 식으로 함께 있다는 것을 정말로 느낍니다.

우리 자신에 대한 새로운 관점

이것은 아주 좋습니다 명상 우리가 외로울 때와 우리가 오해를 받을 때. 우리가 약간의 이해를 원할 때, 우리가 어떻게 느끼는지에 대해 정말로 "이해하는" 사람. Tara가 우리와 우리 마음 속으로 녹아들어간다고 생각하는 것은 Tara가 이해하기 때문에 정확히 우리에게 필요한 것입니다. 그녀는 완전히 비판단적이고 완전히 수용적이며 동정심이 많으며 우리가 경험하고 있는 것과 그 순간에 우리가 필요로 하는 것에 대해 정말로 "이해합니다". 그 지점에 진정으로 집중하고 진정으로 성취감을 느끼고 이해받고 받아들여지는 느낌을 받을 수 있는 아주 좋은 시간입니다. 우리 중 많은 사람들이 그렇게 느끼는 방법을 모릅니다. 우리가 어떻게 자랐는지, 아니면 그냥 그대로인지, 우리는 항상 그것을 밀어내고 있습니다. 누군가 우리에 대해 "아, 그건 나와 관련이 없어"라고 친절하게 말합니다. 누군가 우리에게 감사합니다. "오, 나는 감사할 자격이 없습니다." 우리는 연민이나 공감, 수용으로 우리 자신을 바라보는 것조차 익숙하지 않습니다. 그 시점에서 Tara가 우리와 합류하게 하는 것은 "나는 부족하고 아무것도 아니며 결함이 있고 부끄러움과 부끄러움으로 가득 차 있다. 비난과 yuk," 사실이 아니기 때문입니다. 그런 생각을 하는 습관을 깨야 합니다.

이것은 자부심을 키우는 경우가 아닙니다. "오, 이제 나는 Tara입니다. 이제 모두가 나에게 절을 할 것이고 나는 항상 훌륭할 것입니다." 아니! 어서 해봐요! Tara는 그런 태도를 가지고 있지 않습니다. 깨달은 존재가 어떤 태도를 가질 것인지, 어떤 자질을 가질 것인지에 대해 진정으로 생각하고 마음이 합쳐지는 것이라고 생각하십시오. 또한 그 시점에서 귀하의 몸 아주 맑고 투명하고 가벼워집니다. 너의 기분을 느끼지마 몸 그 시점에서 뭔가 무거운 것처럼.

비판단적 존재

종료하는 매우 중요한 방법입니다. 명상, Tara가 당신의 마음에 녹아내립니다. 그런 다음, 당신이 당신의 자리에서 일어날 때 명상 쿠션과 당신이 돌아다니고 일을 하고 있을 때, 당신은 여전히 ​​당신의 마음에 Tara를 느낄 수 있습니다. 그녀는 여전히 빛의 공 모양일 수 있으며, 원하는 경우 당신의 가슴 중앙, 당신 내부에 당신이 가는 곳마다 당신을 동반하는 작은 타라로 다시 나타날 수 있습니다. 당신은 당신의 말에 더욱 주의를 기울이게 될 것이고, 당신이 하는 일, 당신이 말하고 생각하는 것에 더욱 주의를 기울이게 될 것입니다. 그러나 당신은 또한 당신이 매우 이해하고 판단하지 않는 존재를 가지고 있는 것처럼 느낄 것입니다. 그것은 우리 자신을 대하는 방법으로서, 그리고 우리가 다른 사람을 대하는 방법으로서 매우 중요합니다.