팔리어와 산스크리트 전통에 따라 평온함과 방해물을 개발하는 데 필요한 조건.
집중을 개발하고 명상 대상을 선택하는 데 도움이 되는 XNUMX가지 조건 - 또는 ...
걷기 명상 지침, 앉아있는 명상 자세 및 집중력 개발에 첫 두 가지 방해 요소.
세 번째와 네 번째 집중력 발달 장애: 무기력과 졸음, 안절부절과 후회.
집중력 개발에 대한 다섯 번째 방해, 그리고 길들이기에 대한 팔리어 전통의 가르침…
고요함이나 침착함을 발전시키기 전에 지속적으로 주의를 기울이는 XNUMX단계.
존자 Thubten Chodron 
