공로현장을 시각화하면서 도피기도를 암송하는 예비 연습에 대한 지침.
피정에 접근하는 방법, 명상 세션 구성, 세션 간 활동 및 작업에 대한 조언…
피난처 곤드로 수련과 그 동안 마음으로 일하는 방법에 대한 팁…
도피의 은곤드로 수행에 대한 명확한 가이드 - 만트라를 시각화하고 계산하는 방법 및 ...
피정 준비: 구루에게 피난하기 위해 만트라를 암송하는 방법,…
도피하면서 정직하게 자신의 의심을 조사하면 명상 수행을 향상시킬 수 있습니다.
부처님, 법, 승가의 성품을 묵상하는 것이 명상을 어떻게 향상시킬 수 있는지…
예비 수행(ngöndro)의 일부로 승가의 자질을 받는 방법…
예비 수행에 참여할 때 부처님의 가르침에 대한 잘못된 견해를 정화하는 방법 ...
우리의 부정을 정화하기 위해 피난처의 예비 수행(ngöndro)을 사용하는 방법.
예비 수행에 참여할 때 영적 멘토와의 관계를 정화하는 방법…
취하는 예비 수행(ngöndro)의 일부로 다른 중생을 시각화하는 방법…
예비 수행(ngöndro)의 일부로 부처, 법, 승가를 시각화하는 방법…