이 수행을 중심으로 집중과 후퇴를 하기 위해 필요한 원인과 조건.
샤마타 수행을 위한 불교 용어와 개념 소개. 에 대한 안내 명상…
몸과 마음을 편안하게 하는 방법을 설명합니다. 시각화에 대한 자세한 내용은…
준비에 필요한 외부 및 내부 요인에 대한 설명…
다섯 가지 장애 중 세 가지에 대한 가르침과 해독제 적용.
우리의 법 수행을 통해 죽음을 준비하고 나머지 집중과 그들의 ...
존자 Thubten Chodron 
