경전에 대한 평정과 해설을 발전시키는 방법, 산만한 생각 제거.
걷기 명상에 대한 지침, 집중을 돕는 네 가지 무량수, 호흡과 같은 ...
평온이 해방의 길에 맞는 곳에서 윤리, 집중, ...
부처님에 대한 안내 명상과 명상에 대한 질문에 대한 답변.
명상 전 XNUMX가지 예비 연습을 포함하여 명상 세션을 구성하는 방법. 식별 중…
장애에 대한 Nagarjuna의 비유는 계속되었습니다. 또한 산만한 생각을 제거하는 방법에 대한 조언.
존자 Thubten Chodron 
존자 투브텐 타르파 
