火の消火

DJL 著

気をつけて、
その日を迎えるために目覚め、
心を静めるために—
落ち着きのない
投げたり回したりから
夢の嵐の中で、
潜在意識の遊び場
不和と不満に満ちている。

練習に
マインドフルな息の静けさ、
脈拍とペースの両方を遅くする
思考を調べる
感覚的妄想
私たちがしがみつくもの、
常に不安の元であり、
苦しみと痛み。

認める
これらの無常
一時的現象,
それは私たちの妄想にのみ現れます—
存在または自己を欠いている
私たちの不満で苦しんでいる心の外に。

続きます
それぞれの呼吸の流れ
そしてソースを調べる
それぞれの落ち着きのない考えの、
それから手放します—
呼吸を観察し、
こころを観察し、
決してしがみつく...
着実に落ち着いて成長し、
コンテンツ。

熟考する
マインドフルネスのメリット、
平和な静けさの喜び
そして静かな心。
辛抱強く耐える
そして理解する
このシンプルさの完成度。

消す
官能の炎渇望,
不満と不満
規律ある集中的な練習を通じて、
シンプルに自然に生きる
瞬時に
そして常に与えることで、
献身的で無私の道徳。

体験
満足、知恵、平和、
解放と悟り。
涅槃…

米国全土からの多くの投獄された人々が、尊者トゥブテン・チョドロンやスラヴァスティ修道院の修道士たちと文通しています。彼らは、最も困難な状況においても、自分たちがどのようにダルマを適用し、自分自身と他者の利益になるよう努力しているかについて、素晴らしい洞察を提供します。

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