Discovery
KSより
投獄された人々 
怒りの克服について 
2011 年 6 月 18 日 
XNUMX、XNUMX 年前、自分が何をすべきかよくわからなかったので、他の人を助けることにしました。 基本的に私の質問は、「私たちは生まれて廃棄物を出して死ぬのに、何の意味があるのですか?」というものでした。 私は、世界を改善しようとすること、私が見つけた方法よりも良いものにすることがポイントであると判断しました. 私は、他の人を助けることがこれを達成するための最も速い手段であると判断しました. しかし、今月はそれが起こりました。
会っている勉強会があるのですが、最近厳しくなってきていたのですが、気がつきませんでした。 私が気付いたのは、会議の後、ほんの些細なことで腹が立ったことです。 ますます意地悪になっていくうちに、やっと気がつきました。 最初はフラストレーションとして一掃して先に進みましたが、それでも本当に些細なことで怒っていました。 だから私は何かが間違っていることを知っていました。
これらのいわゆる「腹立たしいシーン」が私の原因ではないことを確信していたので、私は実際に何が起こっているのかを知るために座った. 怒り、しかしその効果。 これが私が見つけたものです。 私は追跡した 怒り back: イライラしたから怒った。 さて、驚くことではありません。 苦いのでイライラしました。 ちょっとした驚き。 人々が私を利用していると感じたので、苦い思いをしました。 サプライズ！！
驚いたことに、私は通常、利用される状況が発生することさえ許されず、ましてや継続することさえありませんでした。 そのため、さらに調査する必要がありました。
ここで私は他の人が改善するのを助けることに人生を捧げていましたが、彼らは改善していなかったので、私は利用されていると感じました! 彼らはなんとあえて！ 「彼ら」が問題を抱えていることを知った後、すべてがすぐに解決しました。 彼らは私に追いつくために改善しなければなりませんでした。 基本的に私は自分が他の人よりも優れていると思っていたので、忙しいスケジュールの合間を縫って時間を割いて、彼らが自分自身を改善するのを助け、彼らが私に追いつくのを助けることに思いやりを持っていました. わお。
問題を解決するために何をしましたか? 私はただそこに座って、証拠に基づいて、自分が他の誰よりも優れていると感じたことを認めました. 私はそれと戦おうともせず、正当化もしませんでした。 そして、その受容の状態は本当にリラックスして浄化されました. それは正しくも間違っていませんでした。 私は良くも悪くもありませんでした。 それはまさに真実であり、歴史的事実でした。 論争したり議論したりすることは何もなく、それは非常に解放的でした.
だから私は自分の根を見つけただけでなく、 怒り そのような状況でしたが、そうすることでとてもいい経験をしました。 とてもやりがいがあります。
Thubten Chodron のコメント: あなたがしたことは、「ダルマを実践する」ことの本当の意味です。 それがダルマのすべてです。 あなたは心の中で破壊的な感情を打ち消しました—この場合 怒り そして傲慢—そしてあなたの心を明確でバランスの取れた状態に戻しました。
投獄された人々
米国全土からの多くの投獄された人々が、尊者トゥブテン・チョドロンやスラヴァスティ修道院の修道士たちと文通しています。 彼らは、最も困難な状況においても、自分たちがどのようにダルマを適用し、自分自身と他者の利益になるよう努力しているかについて、素晴らしい洞察を提供します。
