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抑制內心憤怒的好處。
如何處理憤怒的心並應用解毒劑。
嗔恨在今生和來世的弊端。
思念寶貴的人命和第三種忍耐——不報復的忍耐
抓住一個不存在的自我； 一個人自負的觀點是一個人真正的敵人。
將憤怒解釋為敵人和耐心的特殊品質。 教…
關於憤怒和仇恨有害的教義； 追踪憤怒的產生。
回顧四種加行中的第三種，業力。 包括對四個……的審查
四加行中的第二加行的複習會，萬物無常……
改變我們日常生活的動力和創造美德的重要性，同時我們擁有……
以自我為中心是一種心理狀態，而不是我們的身份。
回顧第 1-3 章，以及我們生活的真正目的是如何……
格西隆珠索巴 
尊者土登晉美 
弗雷德里克·布朗 
尊者圖登卓龍 
