關於道德行為的教義，一種基於避免有害行為和從事建設性行為的基本佛教實踐。
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討論教學如何因文化而異並滿足不同的需求。
討論修道院生活的三個常見障礙。
有關該計劃的信息以及有關任命要考慮的問題。
從第十一章開始講法，描述聲聞乘行者的五道。
從第十章繼續教導，解釋出世緣起和覆蓋信仰的流動，......
回顧第五章的後半部分，涵蓋寂天對如何訓練的解釋……
解釋關於避免醉酒的第五條戒律以及如何評估我們的精神體驗。
解釋佛教徒遵循的五戒中的前四戒。
完成對乾擾練習的侵入性條件和不相容傾向的評論......
禪修止和觀智需要什麼？兩者同等需要才能實現…
如何以舍心禪修作為培養慈心和慈悲的前奏。
我們真正的實踐是重新格式化我們的思維方式，然後改變我們的生活。
尊者圖登卓龍 
尊者土登森吉 
格西耶喜塔巴 
