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引導冥想幫助我們釋放對我們有偏見的人的恐懼和憤怒……
使我們掌握的固有存在的自我不可能的推理......
禪修空性時如何辨識否定的對象。
尊者土登秋宗繼續討論選舉以及如何利用它來調查……
複習《佛教：一位老師，多位……》第6章和第7章概述
我們在成佛的道路上努力培養的 37 種品質。
如何禪修身與心的正念。
尊者土登秋宗對總統選舉結果作出回應。
禪修四念處與四諦的關係如何。
在第二章開始時回顧本書的第 4 章和第 5 章……
在第二章的開頭回顧了本書的前三章……
當事情發生變化時，用頭腦工作。
尊者圖登卓龍 
尊者土登崇義