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我們的幸福和痛苦是基於我們習慣性的思維方式以及如何……
關於培養平等心和克服這樣做的障礙的想法。
什麼會阻止和幫助我們培養平等心。 看我們自己的需求……
學習如何改變我們的習慣性反應和精神狀態以及如何與……互動
關於如何冥想經文的建議，然後檢查結果……
檢查我們發表嚴厲或不友善言論的動機，尋找培養不同習慣的方法……
言語的破壞性行為之一：嚴厲的言語。
自我把握的無知、憤怒和依戀在我們與他人的關係中的作用。
通過反复練習改變我們的習慣模式，我們可以將最不愉快的情況轉化為……
寬恕的意義，如何放下憤怒，轉化痛苦……
如何轉化“我應該”的心，接受我們的業力，而不是得到……
對 Aryadeva 的“中間 2 節……”第 6 章的評論的第 400 部分
尊者圖登卓龍 
尊者土登塔巴