关于正念的教导，一种使心停留在其选择的对象上的心理因素。 这些包括关于培养专注力和保持道德行为的正念教义。
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通过身、受、意、法的正念来检查八圣道。
探索获得平静的九个阶段。
审视松懈和兴奋，这是止住禅修的五盖之一。
回顾如何选择禅修对象和如何培养正念……
忘记禅修的对象是静住和正念的障碍……
建立安住禅修的六种有利条件以及闭关的建议。
克服喜悦努力、专注和智慧的深远态度的障碍。
46副菩萨愿的介绍及前五愿的深入了解……
继续解释继发性痛苦以及在日常生活中认识它们的重要性……
发展长远的眼光有助于我们清楚地了解我们行动的结果。
诸佛有情吗？ 为什么我们会感到自卑和自恨？ 通过……寻找和平
图丹却准法师 
