关于正念的教导，一种使心停留在其选择的对象上的心理因素。 这些包括关于培养专注力和保持道德行为的正念教义。
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僧伽至关重要，因为它通过理解……来确保佛法体验的持久性。
练习正念会引导我们获得快乐，即没有痛苦。
将出家和更高的道德训练视为从……中解脱的途径
达赖喇嘛尊者关于出家和与...的联系的介绍
如何觉知影响我们修行的心理因素以及如何发展……
珍惜积极行为的重要性以及这如何增强正念。
自尊和善待他人的重要性。
乐于思考宗教社区中的生活。
心理因素之间的相互作用以及与 lamrim 的相关性以发展冥想的稳定和智慧。
什么是正念以及它在学习、冥想和道德方面的重要作用……
注意和愿望心理因素的重要特征。
心理因素的微妙之处及其与业力的关系。
比丘根敦仁波切 
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