2014 年 XNUMX 月にマイトリパ カレッジで行われたマインドフルネスの XNUMX つの確立に関する教え。
マインドフルネスの XNUMX つの確立に関する教えの紹介。 知恵、マインドフルネス、内省的意識がどのように連携して機能するか。
瞑想の作法、仏教の四つの封印、身体、感情、心、現象を理解することの利点。
最初に体と感情に焦点を当てた、マインドフルネスの XNUMX つの確立に関するさまざまな瞑想方法。
現象に対するマインドフルネスの定義と、私たちが自分のアイデンティティに固執し、把握する方法。
社会的順応、罪悪感と後悔、喪失への対処、環境との相互依存などのトピックをカバーする質疑応答セッション。