優れた資質を育むためのXNUMXつの要素について、「優れた…」のセクションを振り返りながら説明します。
心の隠蔽と解放の要因を説明し、「心の…
刑務所にいる女性は、困難な状況に対処するためにマインド トレーニングのプロンプトを使用しています。
従来の究極の分析では物事がどのように見つからないかを説明し、「平等…」セクションを続けます。
XNUMX つのポイントによる死の瞑想の最初の XNUMX つのポイントについての教え。
「空虚の一味」の意味を説明し、「輪廻の平等…」のセクションを始める。
私たちの違いは表面的なものであることを認識することで、偏りや偏見を克服することができます。
公平な思いやりを育むためのガイド付き分析瞑想。
投獄された人は、法を実践して犯罪の被害者を静かに支援します。
投獄された人は、自分のダルマの実践をサポートする新しい方法を見つけます。
XNUMX 番目の死についてのガイド付き瞑想では、死に対する役に立たない態度について触れます。
スピリチュアル メンターのパスをダルマ プラクティスに取り入れる方法についてのアドバイス。
トゥブテン・チョドロン師 
投獄された人々 
ゲシェ・テンジン・チョドラク（ダドゥル・ナムギャル） 
サンゲ・カドロ師 
尊者テンジン・ツェパル 
