私の体を聞いて

私の最近の先生は、最近私に怒鳴ったり、泣かせたり、私が満たすことができない要求を私に課したり、私の計画や目標を妨害したり、私の日常生活を惨めなものにしています. いいえ、尊者コドロンではありません。 それは私のものです ボディ。 誰が考えただろうか？

結局のところ、この先生、私の ボディ、長い間私に話しかけてきました—私は聞いていませんでした。 たまたま、それが若い頃に私に送ったささやきの手がかりが、もはや無視できない大きな叫び声に変わった. では、この先生は私に何を伝えようとしているのでしょうか。 これを解読することは、ここ数か月の私の宿題でした。

バランスが必要

私は私のと思います ボディ バランスが必要だと私に伝えようとしています。 私は頭を使って仕事をするのが大好きですが、自分の心にも注意を払う必要があります。 ボディ. 本当に？ たぶんそれが、一部の開業医が形のない領域を好む理由であり、この壊れやすい領域について心配する必要はありません ボディ それが邪魔をし続けます。 

はい、 ボディ 適切な量​​の水と食物だけでなく、身体運動とストレッチングを必要とし、望んでいます。 そして、はい、その最も恐ろしい XNUMX 文字の単語 REST です! 私は自分の「やること」リストが大好きなので、強制労働のように感じます。 その「完了」ボックスにチェックマークを付けるのが大好きです。 コンピューターを使わずに暗い部屋で休むよりも、それを行うほうがはるかに満足感があります。

しかし、バランスは賢明であり、知恵が必要です。 結局のところ、 ボディ 練習の必需品です。 バランスを見つけることは、私だけでなく、私が接触するすべてのもの、そして私が行うすべてのことにも利益をもたらします. これが私の学びです。

無常について考える

次の大きな教訓は、無常についての教訓です。 微妙なレベルで、私の ボディ 刻一刻と腐っています。 さらに、総無常もあります。 ある瞬間は大丈夫でしたが、次の瞬間には頭が大声で不平を言っています。 それはとても恥ずかしいことです。なぜなら、誰かが私の調子はどうかと尋ねて、私が「今日は調子が良い」と答え、その XNUMX 分後に別の人が同じ質問をして、すべての地獄が解き放たれると、一貫性がないように感じるからです。予測可能性も制御もありません。 

支配者であること、支配していること、または支配しているという印象を与えることは非常に重要です。 したがって、この状況は非常に不安です。 本当に、何もかもが自分の計画通りに進むとは思っていません。 私の状況は一瞬で変わる可能性があることを私は知っています。 仮の計画だけ立てて、「今日は様子を見よう」と自分に言い聞かせます。 そして、ジグメ尊者が親切に私に思い出させてくれるように、これはすべてが計画通りに進むことを期待する私の以前のアプローチよりも現実に近い. 

最近、私は寝て、明日の朝、目を開けないかもしれないと思っています。 それが私のものだと思います ボディ 伝えようとしている。 それは、「次の瞬間がこの瞬間と同じであると期待するな。 それは現実ではない。」

ヘルプを受け入れても問題ありません

おそらく、最も難しい教訓は、助けを受け入れることを学ぶことです。 幼稚園では誰も教えてくれませんでした!!! 私はヘルパーであり、修正者です。お母さんに、彼女の生活状況を「修正」しようとした回数を聞いてみてください。 

私はまた、助けを受け入れることを誇りに思っています。 冗談ですか？ 私は自給自足で、独立した、プロフェッショナルな女性です。 助けを提供しようとさえしないでください。うなり声が聞こえます。 しかし実際には、助けを受け入れることは、謙虚さ、自信、相互依存を理解することのしるしです。 今日、私は助けを受け取り、明日は私が助けます。 それがバランスです。 その方が現実に近いです。

手放す

そして、ここで次のレッスンの出番です。手放すことです。 XNUMXつの単語ですが、実行するのは非常に困難です。 何を手放す？ 「実行者」としての自分のアイデンティティ、計画と期待、自分と他の人の人生をコントロールしたいという気持ち。 

代わりに、シャンティデーヴァに耳を傾けてください。 彼は、革を地球に置く必要はなく、靴の中に入れるだけだと言いました。 小さいと感じたり、自分に起こっていることに対処できないと感じたりするのを手放す ボディ. 同情パーティーを手放し、幸せで生産的であるためには完璧が必要だという厳格な考えを手放してください。 

自分を押し付けるのを手放し、その代わりに、その瞬間に貢献できることを提供することに満足してください… OK、まだそれを行う準備はできていません。 

共有することを恐れないでください

私は修道院で開業医のコミュニティと一緒に住んでいます。 私たちは皆、お互いの心の中で何が起こっているかを知っています。 それは私がそれを認めようとしているということですか？ いいえ、冗談ですか？ 私はすべてをまとめたように見えるのが大好きです。 何も問題はありません、私はすべてを処理できます。 

しかし、私は孤独ではないので、私に何が起こっているのかを他の人に知らせても構いません. そうすれば人は理解できる。 理解から、つながり、調和、信頼、信頼が生まれます。 そして、人々が私に起こっていることに自分の反応を持っていても問題ありません. 調整には少し時間がかかる場合があります。

真実は、この経験は私がより思いやりを持つのに役立つということです. それは、苦しみや苦しみによって支配されている、他の力を持った知覚力を持つ自分自身をより明確に見るのに役立ちます。 カルマ. ですから、これは依存生起に関する大きな教訓です。