Mindfulness per etica, concentrazione e saggezza

• Come la consapevolezza si riferisce a tutti tre corsi di formazione superiori
• conservazione precetti
• Come la consapevolezza è importante nella concentrazione e nella saggezza

Volevo solo parlare un po' di come la consapevolezza che creiamo praticando una condotta etica si collega alla consapevolezza che pratichiamo quando sviluppiamo concentrazione e saggezza. E lo stesso vale per la consapevolezza introspettiva. La formazione superiore in condotta etica comportava il mantenimento precetti. Tenere precetti dobbiamo sviluppare le nostre facoltà di consapevolezza e consapevolezza introspettiva.

Presa precetti è facile, mantenerli è impegnativo. Prima di tutto, dobbiamo ricordarli. Questo è l'aspetto della consapevolezza: ricordare ciò che è nostro precetti sono, come vogliamo agire e parlare, come non vogliamo agire e parlare, e tenerlo nella nostra mente tutto il tempo mentre svolgiamo le nostre attività quotidiane. Dobbiamo anche verificare se lo stiamo seguendo o meno. È qui che arriva la consapevolezza introspettiva, essere consapevoli delle nostre azioni fisiche e verbali.

Sviluppare la consapevolezza e la consapevolezza introspettiva in questo modo è un modo molto grossolano di svilupparle, e dobbiamo renderle più forti e più sottili quando iniziamo l'allenamento più elevato nella concentrazione. Quando si sviluppa la concentrazione, la consapevolezza si riferisce al ricordare l'oggetto del nostro meditazione. Sia che stiamo meditando sul respiro, o sul vuoto, o bodhicitta, o visualizzare il Budda, o qualunque cosa sia, dobbiamo avere consapevolezza, che è un fattore mentale che pone la nostra mente su quell'oggetto in modo tale che non possa essere portato via dalla distrazione o dall'ottusità.

Quella consapevolezza all'inizio è molto importante perché se non ce l'hai all'inizio non metti nemmeno la mente sull'oggetto su cui stai meditando. E possiamo vedere, molte volte nel nostro meditazione non iniziamo nemmeno il meditazione sessione in modo corretto perché non iniziamo a concentrare la nostra mente sull'oggetto. Una volta che partiamo con la mente sull'oggetto, dobbiamo controllare di tanto in tanto, usando la consapevolezza introspettiva, e questo è il fattore mentale che controlla: “Sono ancora sull'oggetto di meditazione? La mia mente è acuta? È chiaro? La mia attenzione sta vagando? La mia messa a fuoco sta diventando opaca e sfocata? Sto diventando assonnato? Sono passato a un altro oggetto di meditazione? Sto cantando un altro? mantra quando dovrei cantare questo?" Dobbiamo avere quella mente che controlli e veda se siamo ancora sull'oggetto su cui intendevamo trovarci. Lì puoi vedere un altro uso della consapevolezza introspettiva che è davvero importante nel nostro meditazione pratica.

Allo stesso modo, quindi, quando passiamo dall'allenamento superiore alla concentrazione e aggiungiamo l'allenamento superiore alla saggezza, allora dobbiamo approfondire ancora di più la nostra presenza mentale e la nostra consapevolezza introspettiva, perché lì la presenza mentale assume una qualità di saggezza in cui aiuta davvero nel processo di discernimento e discriminazione fenomeni. La consapevolezza va un po' più in profondità lì. E poi anche la consapevolezza introspettiva svolge la stessa funzione di "siamo sull'oggetto giusto?" Se stiamo meditando sulla vacuità, io sono sulla vacuità, o la mia mente è entrata in uno stato di ottuso lassismo o non discorsivo, o vacuità mentale, o la-la atterra da qualche parte?

Vedi questi fattori mentali di consapevolezza e consapevolezza introspettiva, iniziamo a svilupparli in modo più grossolano con l'allenamento superiore nella condotta etica e poi diventano più potenti e più sottili nella concentrazione e ancora più potenti e sottili quando arriviamo al livello superiore addestramento alla saggezza.

Ecco come quei tre (il tre corsi di formazione superiori) sono correlati e perché sono presentati in quell'ordine specifico. Come ho detto prima, possiamo fare tutti e tre contemporaneamente, ma ci concentriamo maggiormente su quella che è la nostra cosa principale in quel momento, ma dobbiamo mantenere tutti tre corsi di formazione superiori in mente.