Meditazione

Impara diverse tecniche di meditazione buddista e tutti gli strumenti necessari per stabilire una pratica di meditazione quotidiana.

Maggiori informazioni sulla meditazione

C'è di più nella meditazione che stare seduti e guardare il tuo respiro. La parola tibetana per meditazione, gom, significa "familiarizzare" o "abituarsi". Qui troverai discorsi e meditazioni guidate sulle tecniche per allenare la mente e sviluppare le qualità virtuose necessarie per diventare un buddha pienamente risvegliato.

Le meditazioni guidate del Venerabile Thubten Chodron sono disponibili anche sul App Insight Timer.

Sottocategorie

Statua di Buddha in una casa di legno che si affaccia sul paesaggio con alberi.

Concentrazione

Insegnamenti dall'annuale Ritiro di Concentrazione di Coltivazione che si tiene durante il fine settimana della Festa del Lavoro.

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Libro di preghiere, dorje, campana e damaru su un tavolo di legno.

Meditazione sulle deità

Insegnamenti dai ritiri annuali di meditazione sulla divinità della durata di una settimana e di tre mesi.

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Statua di Buddha e ciotole d'acqua sull'altare davanti a una finestra.

Meditazioni guidate

Meditazioni guidate per domare la mente e generare le tappe del percorso verso il risveglio.

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Campana con simbolo om e suo percussore appesa su un ponte con vista sul paesaggio.

Mindfulness

L'approccio buddista alla coltivazione della consapevolezza allo scopo di ottenere la liberazione e il pieno risveglio.

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Una fila di ruote della preghiera tibetane alla luce del sole.

Preghiere e pratiche

Preghiere buddiste e pratiche rituali per guidare i nostri pensieri e le nostre azioni in una direzione benefica.

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Una fila di ciotole d'acqua su un altare.

Pratiche preliminari

Pratiche preliminari (ngöndro) per purificare la nostra mente e approfondire la nostra pratica meditativa.

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Una persona seduta in cima a una montagna, in meditazione.
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Preghiera in sette rami

Purificare e creare un potenziale positivo prepara le nostre menti a crescere in saggezza e comprensione.

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