Meditazioni buddiste guidate
Pratiche essenziali sulle tappe del sentieroQuesta preziosa risorsa fornisce ai praticanti del Dharma spiegazioni chiare delle fasi del percorso (lamrim), integrate da meditazioni audio guidate su ciascuno degli argomenti trattati.
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A proposito del libro
La presentazione dei lamrim (fasi del percorso) degli insegnamenti buddisti è diventata un argomento centrale di studio in molti centri buddisti in Occidente. Per i praticanti impegnati, il lamrim offre un quadro conciso, sistematizzato e completo del sentiero buddista che porta al risveglio.
In questo volume, il Venerabile Thubten Chodron fornisce chiare spiegazioni delle tappe del sentiero. Inoltre, più di quattordici ore di tracce audio scaricabili guidano il praticante attraverso le meditazioni lamrim che si trovano nel testo. Sono inclusi anche come stabilire una pratica quotidiana, consigli per i nuovi arrivati, suggerimenti su come approfondire la pratica del Dharma, modi per lavorare con le distrazioni, antidoti alle afflizioni mentali e altro ancora. Utilizzando il metodo lamrim passo dopo passo, ogni persona troverà significato e intuizione in base al suo attuale livello di comprensione.
Copertina originale **
Man mano che le meditazioni vengono praticate ripetutamente, la comprensione e l'esperienza si trasformeranno e si approfondiranno. Gli insegnamenti di meditazione del lamrim, dice il Venerabile Chodron, sono come abiti confezionati facili da indossare: sono sistemati in modo che possiamo indossarli subito, così possiamo impararli e praticarli in modo organizzato.
** Nota: precedentemente intitolato Meditazioni guidate sulle tappe del percorso. L'edizione corrente ha rivisto solo la copertina e il titolo e ha fornito collegamenti alle meditazioni guidate al posto di un CD.
La storia dietro il libro originale e la ripubblicazione del 2019
Lettura: “La meditazione e il Lamrim”
La storia dietro la pubblicazione originale
Lettura: "Come arrivare al cuscino da meditazione" e "Consigli per i nuovi arrivati"
Materiali correlati
- Una versione condensata dello schema di meditazione
- Insegnamenti sul lamrim
- Guide allo studio in inglese e altre lingue
Prefazione di Sua Santità il Dalai Lama
Sono molto felice di apprendere che Bhikshuni Thubten Chodron si è impegnato a registrare le meditazioni analitiche sul lamrim. Come bhikshuni, è ancora più incoraggiante vedere che ha intrapreso un compito così importante. Come dico spesso alle persone, le meditazioni analitiche sui punti del lamrim trasformeranno le nostre menti e ci permetteranno di diventare più compassionevoli e saggi. Incoraggio le persone a fare queste meditazioni come parte della loro pratica quotidiana.
Traduzioni
Disponibile in Italiano
Recensioni
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Ascolta e impara mentre la voce spensierata, felice e gentile di Bhikshuni Thubten Chodron ci guida lungo il percorso graduale verso l'illuminazione. Sì, questo meraviglioso libro di 224 pagine è accompagnato da un CD MP14 di 3 ore con non meno di 46 meditazioni! Quante volte abbiamo sentito un insegnante descrivere gli insegnamenti del lamrim e siamo andati via chiedendoci come metterli in pratica – ed ecco un modo per sperimentarli davvero. Niente più scuse: presto il ritmo della meditazione diventa abituale ed essenziale come la tazza mattutina. Lavori con le distrazioni? Affrontare afflizioni mentali? Distintamente possibile sotto questa guida gentile e gentile.
Ho trovato poche guide attraverso le pratiche a volte complesse del buddismo tibetano che siano così complete, accessibili e pratiche. Le domande che Chodron presenta nel libro e nel CD sono i tipi di domande che potresti voler attaccare allo specchio del tuo bagno, e lei ne fornisce abbastanza che potresti facilmente iniziare la giornata contemplando una domanda diversa per mesi. Questo non è il tipo di libro che richiede una lettura sequenziale; è organizzato in modo superbo per fornire un accesso rapido e facile a qualsiasi concetto con cui stai attualmente lavorando, e ce n'è in abbondanza in ogni fase del percorso. Anche se non sei strettamente uno studente del buddismo tibetano, ci sono abbastanza concetti spirituali ed etici fondamentali trattati in questo libro da renderlo una lettura utile per chiunque cerchi di sviluppare la sua mente e il suo spirito e ampliare la sua compassione e saggezza, qualunque la tua pratica spirituale primaria.
[Thubten Chodron] ha trascorso più di 30 anni a studiare le tecniche buddiste tibetane... Gli insegnamenti lamrim sono facilmente accessibili e per questo sono diventati popolari nel frenetico ritmo occidentale. In "Meditazioni guidate", Chodron fornisce spiegazioni chiare delle fasi presentate nel lamrim. Un CD di accompagnamento include meditazioni guidate su ciascuno degli argomenti trattati nel libro.