宁静的六个条件
宁静的六个条件
尊者土登塔巴 
贡钦拉姆林 
2018 年 1 月 5 日 文本转向在高级修行者的道路上训练心智。 一系列教义的一部分 贡钦拉姆林 贡钦阿旺扎巴。 访问 Gomchen Lamrim学习指南 有关该系列的沉思点的完整列表。
- 培养专注力的不合适与合适的动机
- 良好环境的五要素 冥想
- 少欲知足
- 放弃世俗活动，以清净的道德行为生活
- 有现实的期望并明智地利用你的现状
沉思点
- 在动机中，塔巴尊者说，因为我们所有的苦都来自对事物如何存在的误解，所以证悟空性的智慧是直接的解药。 因此， 所有 的教诲 佛 准备并带领我们证悟空性。 花一些时间思考修道不同阶段的教法，并思考它们如何导致这种智慧。
- 考虑到这一点，冥想的稳定如何促进智慧？
- 即使你可能无法在这一生中获得宁静，你也可以开始建立这项技能。 正如塔巴尊者所说，桶中的水滴加起来。 如何培养专注力 冥想，无论在坐垫上还是坐垫下，无论你现在能达到什么水平，都有益于你的练习？ 它如何导致在未来的某个时候拥有冥想的稳定性？
- 考虑六个中的第一个 条件 发展宁静：住在适当的地方。
- 考虑六个中的第二个和第三个 条件 培养宁静：没有欲望和满足。
- 考虑六个中的第四个 条件 培养宁静：完全放弃许多活动。
- 塔巴尊者说，这是关于在闭关时放弃某些活动，如电子邮件、照顾家人、购物、社交等。为什么这种状态有利于修行？ 它提供什么好处？
- 您在多大程度上已经开始放弃或减少生活中的某些活动，您因此获得了哪些好处？
- 有什么障碍阻碍你进一步修炼这个状态，你能做些什么来克服它们？
- 考虑六个中的第五个 条件 发展宁静：纯粹的道德纪律。
- 为什么这个条件有利于培养宁静？ 它提供什么好处？
- 你在多大程度上已经开始在你的生活中培养良好的道德纪律，你从中获得了什么好处？
- 有什么障碍阻碍你进一步修炼这个状态，你能做些什么来克服它们？
- 考虑六个中的第六个 条件 发展宁静：完全摆脱欲望的想法。
- 为什么这个条件有利于培养宁静？ 它提供什么好处？
- 禅修无常如何帮助培养这种状态？
- 塔巴尊者说，因为我们要在有色界和无色界进步（舍弃欲界），所以我们所执着的任何世俗欲望都会直接反击那个目标，所以必须舍弃它。 花一些时间来真正考虑这一点。
- 有什么障碍阻碍你修炼这个状态，你能做些什么来克服它们？
- 为什么对您现在可以实现的目标保持现实如此重要，记住即使是很小的努力也很重要，并有助于实现您的目标？
- 见修禅定的诸多好处，下定决心加强这六种支持 条件 在你的生活中。
尊者土登塔巴
自 2000 年正式皈依以来，尊者土登塔巴 (Thubten Tarpa) 是一名美国人，她在西藏传统中修行。 自 2005 年 2006 月起，她一直在 Sravasti Abbey 在 Sravasti Abbey 的尊者 Thubten Chodron 的指导下生活。她是第一位在 Sravasti Abbey 出家的人，并于 XNUMX 年以 Venerable Chodron 作为她的导师接受她的沙门和 sikasamana 戒。见 她受戒的照片. 她的其他主要老师是 HH Jigdal Dagchen Sakya 和 HE Dagmo Kusho。 她也有幸接受了尊者 Chodron 的一些老师的教导。 在搬到 Sravasti Abbey 之前，Tarpa 尊者（当时的 Jan Howell）在大学、医院诊所和私人诊所担任了 30 年的物理治疗师/运动训练师。 在这个职业生涯中，她有机会帮助患者并教授学生和同事，这是非常有益的。 她在密歇根州立大学和华盛顿大学获得学士学位，在俄勒冈大学获得硕士学位。 她协调修道院的建筑项目。 20 年 2008 月 XNUMX 日，Ven. 塔巴前往加利福尼亚州哈仙达岗的西来寺接受比丘尼戒。 该寺隶属于台湾佛光山佛教会。
