Gomchen Lamrim评论：苦的真相
Gomchen Lamrim评论：苦的真相
尊者土登丹曲 
贡钦拉姆林 
2016 年 10 月 21 日 一系列教义的一部分 贡钦拉姆林 贡钦阿旺扎巴。 访问 Gomchen Lamrim学习指南 有关该系列的沉思点的完整列表。
沉思点
这里包括的是 冥想 丹丘法师在教学结束时带领：
- 回想一下您的思想被恐惧和侵略所淹没的时候。 想象这种精神状态如此强大，以至于它完全着色了你的整个环境和你所拥有的那种身体体验， 身体 你拿。 当我们的心被 愤怒，我们通过那个镜头看到一切。 想一想这就是在地狱道中的感觉，拥有一个 身体 和被恐惧、愤怒、愤怒压倒的头脑。 这就是你的全部经历。 你可以产生将你的心从这种状态中解放出来的愿望。 现在也想，有很多众生在经历这个。 也向他们扩展这个愿望，从地狱道的痛苦中解脱。
- 把你的头脑带到一个头脑完全不知所措的时候 渴望. 你与你想要的东西分开了，无论你往哪里看，都永远不够，找不到任何幸福。 如此不知所措 渴望 你无法享受任何东西。 再一次，想象一下这种压倒性的不满会消耗你的整个 身体，塑造您对环境的整体体验，以及您看待世界的方式。 这就是饿鬼界的感觉。 产生让自己摆脱这种状态的愿望。 现在把这个愿发给所有处于同样境遇的众生，愿他们和你自己从饿鬼界的痛苦中解脱出来。
- 回想一下你的思想被无知和困惑所笼罩的时候。 当你无法清晰思考时，似乎无法 ACCESS 你的智慧，只是在发呆或迷雾中。 再一次，想象这会影响你的整个 身体，你看待世界的方式，你的整个环境。 想想这就是在动物领域的感觉，你的主要关注点是获取食物、保护自己、保护你的孩子。 有很多被吃掉的恐惧，你必须吃……你的整个生活都围绕着它。 愿自己从畜生界的痛苦中解脱出来，并将其扩展到所有众生。
- 现在让我们把注意力转向人类所经历的痛苦类型。 此时此刻，众生正在经历8种痛苦，包括我们自己：婴儿出生、衰老过程中的人、与疾病斗争、正在死亡、悲伤的人、与困难的问题斗争、与他们所爱的人分离、没有得到他们想要的。 这是我们拥有这个的共同经验 身体 和被无知压倒的头脑， 因果报应，和烦恼。 产生强烈的愿望，让你和人间的其他众生远离痛苦及其原因。
- 现在想一想当你的头脑被快乐所满足的时候，你所能想到的就是：我和我的快乐。 你被这种快乐分心了，以至于你无法专注于任何事情。 别人正在经历什么并不重要。 再一次，想象一下被这种快乐所淹没，以至于它塑造了你的整个 身体 和环境。 想象这就是天界的样子，全神贯注于拥有你想要的一切。 也请看这是苦。 它完全关闭了我们对其他生物的心。 再一次，希望你自己和天界的所有众生远离这些痛苦及其原因。
- 只是想一想六界中没有一个安全的地方可以免于轮回的痛苦，并观察这些是如何由我们的无明和烦恼所产生的，我们可以在心中生起一个非常强烈的愿望来解脱。 ，知道这是我们可以为自己和他人做的最慈悲的事情，以转变我们的思想并停止轮回。
尊者土登丹曲
文。 丹丘（Ruby Xuequn Pan）通过普林斯顿大学的佛教学生会认识了佛法。 2006年毕业后，她回到新加坡，并于2007年在Kong Meng San Phor Kark See (KMSPKS)寺避难，在那里担任主日学老师。 受到出家愿望的打击，她于 2007 年参加了上座部传统的见习闭关，并于 8 年参加了菩提伽耶的八戒闭关和加德满都的 Nyung Ne 闭关。 Chodron 于 2008 年在新加坡，并于 2008 年在 Kopan 寺参加为期一个月的课程。 Damcho 于 2009 年参观了 Sravasti Abbey 两周。她震惊地发现僧侣们并没有生活在幸福的闭关中，而是非常努力地工作！ 由于对自己的抱负感到困惑，她在新加坡公务员系统工作，担任高中英语教师和公共政策分析师。 作为Ven提供服务。 Chodron 2 年在印度尼西亚的随从给我们敲响了警钟。 参加探索寺院生活计划后，Ven。 Damcho 于 2010 年 2012 月迅速搬到修道院接受 Anagarika 培训。她于 2012 年 2 月 2013 日受戒，是修道院现任视频经理。 文。 Damcho 还管理 Ven。 Chodron 的日程和网站，帮助编辑和宣传尊者的书籍，并支持对森林和菜园的照顾。
