反思六种苦

• 六种普遍的轮回过错
  • 不确定
  • 不满意
  • 放弃你的 身体 反复
  • 反复分娩
  • 反复改变状态
  • 我们孤独地死去
• 六种苦可以浓缩为三种
• 观照每一道众生的苦的具体类型

贡钦 拉姆林 45：六种苦（下载)

沉思点

1. 思考不确定性的苦。 从你的生活中举例：
   • 我们在生活中制定了各种各样的计划，但我们无法控制发生的事情。
   • 我们越是执着于永恒，试图把世界变成我们想要的样子，我们就越不快乐。
   • 在理智上，我们理解不确定性，但是当我们每天早上起床时，我们的计划就在那里，我们再次感到失望。
   • 我们一次又一次地这样做，日复一日，年复一年，生生世世。
2. 观想不满的苦。 从你的生活中举例：
   • 想一想，在无穷无尽的前世中，我们生为各种众生，做了一切，但一直没有得到任何满足。
   • 我们似乎永远没有足够的金钱、财务保障、爱、欣赏……我们似乎永远不够，做不够……无论我们拥有什么，无论我们做什么，无论我们是谁，都永远不够。
   • 结果，我们整天跑来跑去寻找更多更好的东西，但我们仍然不满足。
   • 在这种追求的过程中，我们使自己非常痛苦。
   • 我们一次又一次地这样做，日复一日，年复一年，生生世世。
3. 思惟舍弃的苦 身体 反复。 从你的生活中举例：
   • 死亡不是我们所期待的。 这意味着与熟悉的事物、我们关心的人、我们的自我身份（我们认为自己是谁）分离。
   • 只要我们在轮回中，这种分离就是给定的； 我们无法避免它。
   • 我们一次又一次地这样做，失去我们所爱的人，我们的财产，我们的身份，我们的生活。
4. 考虑采取新的方式的苦 身体 反复。 从你的生活中举例：
   • 因为我们还没有意识到现实的本质，误解了事物的存在方式，充满了 错误的看法等等，死亡并不能结束我们的痛苦。 我们只是重生了。
   • 如果你获得了人类重生，那么你开始时是个婴儿，你无法控制任何事情，也无法交流。 你是无助的，听从别人的心血来潮。 你重新上学，青春期，人际关系不正常，为谋生而工作，失去你所爱的人......
   • 想象一下，作为一个地狱生物、一个preta、一个动物出生……如果出生时智力有限，那么痛苦或痛苦，会是什么样子？ 渴望 或困惑，你甚至不知道如何做善事； 没有比下一顿饭或逃避痛苦更重要的事情了……
   • 我们一次又一次地这样做，生生世世。
5. 思惟身份反复变化的苦。 从你的生活中举例：
   • 我们可以在前世拥有财富和权力，然后重生穷困潦倒，来世甚至无法满足我们的基本需求。
   • 因为我们的重生取决于 因果报应 我们创造和在死亡时成熟的东西，我们永远不确定我们将在哪里重生或什么 条件 我们会遇到的。
   • 想想你生活中或新闻中的人……想想拥有巨大权力、金钱和影响力的人。 他们如何使用它？ 他们是在创造快乐或痛苦的因吗？ 他们的行为将把他们带到什么境界？
   • 即使在这一生，我们的地位也会起起落落。 想想你自己生活中的具体例子。
   • 没有安全保障，但这就是我们日以继夜的工作。 我们有没有感到完全安全？
   • 我们一次又一次地这样做，生生世世。
6. 观想独自死去的苦。 从你的生活中举例：
   • 当你死的时候，你可以让尽可能多的人围绕在你身边。 你可以有一个令人难以置信的讣告，你的葬礼可以通过电视转播，但当你死去时，你会独自死去。
   • 我们一生都在追求事物和关系，从早到晚，修补平凡日常生活的所有细节，试图获得最大的快乐……而唯一能让我们变得更好的是我们自己的心态。 我们是否大部分时间都在关注这一点？
   • 我们一次又一次地这样做，生生世世……
7. 考虑一下，为了减轻我们的痛苦，我们必须释放我们的 gehechtheid, 愤怒，怨恨，等等……
8. 看到轮回的缺陷，对它感到不抱幻想，并渴望完全摆脱这些形式的苦。 决心修行通往解脱的道路。
9. 考虑到所有其他有情众生都在经历相同形式的苦。 无论他们是谁或他们长什么样，他们都会经历这些。 想想特定的人（你喜欢的人和你不喜欢的人）。 让慈悲心生起，也决心为他们修行。