الكسل ومضاداته

• صورة مستديرة وكاملة لكيفية توليد التركيز
• فوائد التركيز
• بذل جهد للممارسة

White Tara Retreat 29: خطأ تركيز الكسل (بإمكانك تحميله)

لقد انتهينا من الحديث عن العوائق الخمسة للتركيز. يتم عرض هذه العوائق في كل من النصوص البالية ونصوص الماهايانا. ومع ذلك ، قدم مايتريا وأسانغا ، في نصوص الماهايانا ، قائمة بخمسة أخطاء في التركيز وثمانية ترياق. هناك بعض التداخل بين هاتين المجموعتين من العوائق الخمسة والأخطاء الخمسة. ولكن هناك أيضًا بعض الاختلافات ، لذا من الجيد استعراض كلتا المجموعتين. ثم يعطينا هذا صورة مستديرة وكاملة عن كيفية توليد التركيز.

مع العيوب الخمسة الخطأ الأول هو الكسل. نحن نعرف ذلك. لا يمكنك الوصول إلى الوسادة تأمل. أو إذا وصلت إلى هناك ، مثل ما كنا نتحدث عنه بالأمس ، فستجد أنها جلسة طويلة حتى تتمكن من الاستمتاع بإلهاءاتك لفترة من الوقت قبل الوصول إلى ما يفترض أن تفعله تأمل على.

أربعة مضادات للكسل

أنت تعلم أن تطبيق الترياق ليس ممتعًا ، لذلك نحن لا نفعل ذلك. لكنك تعلم أنه من الصعب بشكل أساسي القيام بهذه الممارسة. نعتقد دائمًا ، "حسنًا ، سأفعل ذلك لاحقًا." هناك ترياق لذلك. الأول هو تنمية الإيمان أو الثقة في قيمة وفائدة تنمية التركيز. لتنمية هذه الثقة ، عليك أن تتعلم ما هي فوائد التركيز.

الثقة

إحدى الفوائد أنه يجعل عقلك أكثر قابلية للتطبيق. مهما كان الشيء الذي تقرر التركيز عليه ، أيًا كان الشيء الفاضل ، يمكنك أن تبقي عقلك هناك وتدريب عقلك جيدًا على تلك الصفات أو في هذا الموضوع. هذه واحدة من الفوائد الرئيسية لتطوير التركيز. التركيز هو أيضًا ترياق جيد لعقل مضطرب ومضطرب. إنه يمكّنك ، عندما تدخل في الاستغراق التأملي ، من التخلي مؤقتًا أو قمع الأشكال الإجمالية الواضحة من الآلام. إنه يجعل العقل هادئًا جدًا ومسالمًا جدًا ، وهو مريح وجذاب بالتأكيد.

هناك العديد من الفوائد مثل هذه التي تأتي من تطوير التركيز. علينا أن نتعلم هذه الفوائد ثم نفكر فيها. يساعدنا ذلك على تنمية الثقة ، وهو الترياق الأول للكسل.

طموح

الترياق الثاني للكسل هو - لا تتركه على مستوى الثقة في قيمة الحصول على السمادهي أو الصفاء ، ولكن عليك أن تطمح إلى تحقيقه. لذا ، فالأمر ليس مثل ، "أوه نعم ، هذه هي كل تلك الفوائد الرائعة ، اتركها عند هذا الحد." بل هو مثل ، "أريد الحصول على تلك الفوائد ، لذلك أريد أن أجعل ذلك جزءًا من ممارستي." الترياق الثاني هو طموح.

مجهود

هذا يقودك إلى الترياق الثالث وهو بذل جهد. علينا بذل جهد لممارسة. كل التأملات والترياق وكل هذه الأنواع من الأشياء قادرة على توليد الصفاء. لن يأتي ذلك لمجرد أن لدينا ثقة و طموح، علينا أن نبذل الجهد.

المرونة

يؤدي الجهد إلى تطوير ما يسمى بالثبات أو الاستجابة. هذه هي القابلية للخدمة أو الملاءمة لكليهما الجسدي والعقل. في المستوى الأدنى ، لأننا نتدرب ، ليس لدينا الكثير من هذا ؛ ولكن عندما تحصل بالفعل على الصفاء ، فإن الجسدي تصبح متعاونة للغاية. ليس عليك محاربته. إنه لا يؤلم ويشكو طوال الوقت.

يصبح العقل أيضًا متعاونًا للغاية. يمكنك أن تقودها إلى موضوع فاضل. ستبقى هناك طالما تريدها. لذلك هناك شعور بالرفاهية الجسدي والعقل الذي يسهل ذلك حقًا. بالطبع عندما يكون هناك تماسك ، عندها يختفي الكسل.

هذا هو الخطأ الأول ولديه تلك الأدوية الأربعة: الثقة ، طموحوالجهد والثبات أو الاستجابة. في الأيام المقبلة سأغطي العيوب الأخرى وترياقها.

الممارسة اليومية وتطوير السمادهي

هذه المجموعة من خمسة أخطاء لتطوير الصمادهي. بالطبع ، نحن بحاجة إلى بعض هذه العوامل أيضًا للقيام بممارساتنا اليومية. لماذا ا؟ لأن ممارساتنا اليومية تنطوي على الاستقرار التأمُّل (وهو جانب الصمادهي) والتحليلي التأمُّل (وهو جانب البصيرة). لذا نحتاج إلى بعض هذه العوامل في ممارستنا اليومية أيضًا. على سبيل المثال ، للقيام بممارستك اليومية ، فأنت بحاجة إلى الثقة في أن ممارستك اليومية ستحقق بعض الفوائد. فأنت بحاجة إلى ملف طموح لتحقيق هذه الفائدة. أنت بحاجة إلى جهد للقيام بهذه الممارسة. من ذلك ، تبدأ في جني الفائدة - الخاصة بك الجسدي ويصبح العقل أكثر تعاونًا.