التصور في ممارسة الإله

تم إلقاء هذا الحديث خلال White Tara Winter Retreat في دير سرافاستي.

  • العمل بالخيال وليس بالعيون
  • استخدام الخيال لتطوير إمكاناتنا لتحويل أنفسنا
  • أن تكون مبدعًا وممتعًا بالتخيل

White Tara Retreat 17: التصور (بإمكانك تحميله)

تعتمد الكثير من ممارساتنا البوذية على التخيل لدرجة أنني أردت التحدث قليلاً عن ذلك اليوم. بادئ ذي بدء ، إن كلمة تصور مضلل تمامًا وليست ترجمة جيدة جدًا لما نقوم به بالفعل. ما نفعله هو العمل بخيالنا ، بينما التصور يعني أننا نعمل بصورة مرئية ثم نستخدم أعيننا. لذلك ، نحن نعمل بخيالنا. لا نعمل فقط على تخيل المشهد ، ولكننا نعمل أيضًا بلمسة ورائحة وصوت وأحاسيس جسدية ومشاعر متخيلة. إنه أكثر تعقيدًا من مجرد مشهد متخيل. نستخدم خيالنا بطريقة عملية للغاية لتطوير الإمكانات التي لدينا جميعًا لتحويل أنفسنا. إنه جزء مهم جدًا من ممارستنا. الطريقة التي أفكر بها في الأمر ، والطريقة التي تعلمنا بها من قبل Venerable Chodron ، هي أنها عملية إبداعية للغاية. بالطبع ، الخيال مبدع ، إنه منطقي. لدينا جميعًا القدرة على استخدام خيالنا. على سبيل المثال ، إذا قلت ، "تخيل وجه والدتك أو أفضل صديق لك" ، ستظهر صورة في ذهنك الآن. استخدام الخيال قوي للغاية - أعتقد أنه أقوى بكثير مما ندركه. سأأخذنا من خلال تصور موجز للغاية لتوضيح قوة الخيال.

أغمض عينيك وتخيل طاولة أمامك. يوجد عليها لوح تقطيع وعلى لوح التقطيع ليمون: ليمون أصفر للغاية وعصير. تخيل أن هناك سكينًا أيضًا على المنضدة بجوار لوح التقطيع. بأحد يديك تمسك بالليمون. يمكنك أن تشعر بملمس الجلد ، فهو يشعر بالدهون تمامًا. ثم نلتقط السكين ونقطعها بالليمون. اقطعها إلى أربعة أقسام. أثناء تقطيع الليمون ، يتدفق العصير في كل مكان. الآن ضع السكين لأسفل والتقط أحد أقسام الليمون واجعله على وجهك. يمكنك شم رائحة الليمون. الآن افتح فمك وخذ قضمة كبيرة.

يمكن أن يصبح خيالنا حقيقيًا لدرجة أن الجسد يهيئ الفم للحموضة عن طريق إفراز اللعاب لتخفيف الحموضة. ربما كان لدى البعض منكم هذه التجربة. إذا لم يكن كذلك ، على الأقل نوع من التجعيد. هناك أيضًا بعض الشعور بالمشاركة. إذا كنت لا تحب الحامض ، فربما يكون هناك القليل من النفور ؛ إذا كنت تحب الحامض كثيرًا ، فربما يكون هناك بعض الانجذاب إليها.

يمكننا أن نرى كيف الجسد تتفاعل مع ما نضعه في الاعتبار ، ما هي الصور: قوية جدًا. هذا مع شيء لا نهتم به حقًا وليس له قيمة كبيرة في حياتنا. إنها مجرد صورة.

إذا كنت تفكر الآن بمرور الوقت ، ضع صورة ملف البوذا في العقل - كائن طور كل إمكاناته إلى أقصى حد ، وليس لديه أي من المواقف المزعجة ، لا الغضب غادر ، لا التعلق، أيا من هذه السلبيات ، ذهب كل شيء! إذا فكرنا في إعادة إلى الذهن مرارًا وتكرارًا صورة ملف البوذا ومع الأخذ في الاعتبار ما يمثله ، يمكننا أن نرى كيف أن هذه ممارسة قوية للغاية. سوف يغير أذهاننا. عندما أفكر في تخيل White Tara عندما نقوم بممارستنا ، أفكر في صورة ثلاثية الأبعاد وهذا ما يساعد عقلي. كل عقل مختلف ، لكن بالنسبة لي هذه صورة مفيدة للغاية ، صورة ثلاثية الأبعاد ، لأنها حية ونابضة بالحياة ومصنوعة من الضوء.

أول شيء نفعله عندما نبدأ ممارسة ، خاصة إذا كانت جديدة بالنسبة لنا ، علينا أن نتعرف على البوذا لنبدأ به ، لذلك نستخدم رسمًا توضيحيًا ، أو ربما thangka ، أو وصفًا في الممارسة لما يبدو عليه White Tara. يجب أن نتعرف على ذلك قبل أن يتبادر إلى أذهاننا ، لذلك علينا دراسته. بمجرد أن نفعل ذلك ، فإننا نفكر فيه بلطف ونفكر في نقاطه ، كل أجزائه ، ونتركه يظهر في الذهن. الآن إذا دفعنا ، فلن يأتي ذلك ، لذلك هذا ليس شيئًا يجب أن نضغط عليه بشدة. فقط دعه ينشأ بأي شكل ينشأ ثم اقتنع بذلك.

كل التأمُّل الجلسة مختلفة ، على الأقل بالنسبة لي ، أحيانًا تكون واضحة جدًا وأحيانًا أخرى غير واضحة على الإطلاق. هذا له علاقة كبيرة بحالة ذهني بالتأكيد. يقولون أيضًا أنه إذا تخيلنا صورة صغيرة ، فمن الأسهل الحصول على التفاصيل ، ويسهل توضيحها. لذلك نحن نتدرب فقط ونسمح فقط بما ينشأ ونجعله جيدًا بما فيه الكفاية. أهم جزء في هذا هو أن تشعر حقًا أن White Tara أمامك بالفعل ؛ أن هذا الكائن الذي أتقن جميع الصفات أمامك. لا نقوم فقط بتدريب قدرتنا على تخيل White Tara ، بل نقوم أيضًا بتدريب قدرتنا على تخيل ما سيكون عليه الحال إذا امتلكت كل صفات البوذا.

أدعوك لتكون مبدعًا حقًا في تصورك ، ولعب معه ، واستمتع به!

المبجلة تُبتِن جِغمي

التقى Venerable Jigme مع الموقر Chodron في عام 1998 في Cloud Mountain Retreat Center. لجأت عام 1999 وحضرت مؤسسة دارما للصداقة في سياتل. انتقلت إلى الدير في عام 2008 وأخذت عهود سرامانيريكا وسيكاسامانا مع المبجل تشودرون كمدير لها في مارس 2009. تلقت رسامة البيكشوني في فو غوانغ شان في تايوان في عام 2011. قبل الانتقال إلى دير سرافاستي ، عملت المبجلة جيغمي (ثم ديان برات) كممارس ممرض نفسي في عيادة خاصة في سياتل. في حياتها المهنية كممرضة ، عملت في المستشفيات والعيادات والمؤسسات التعليمية. في الدير ، فين. Jigme هو Guest Master ، ويدير برنامج التوعية بالسجون ويشرف على برنامج الفيديو.