Meditazioni sul lamrim

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1. Affidandosi con tutto il cuore a maestro spirituale (guru)
   1. Vantaggi di affidarsi adeguatamente e svantaggi di non affidarsi adeguatamente a maestro spirituale
   2. Come fare affidamento sul proprio pensiero
   3. Come fare affidamento sulle proprie azioni
2. Preziosa rinascita umana
   1. Otto libertà e 10 fortune di una preziosa rinascita umana
   2. Il suo grande valore

   3. La sua rarità

   Il sentiero dell'essere iniziale: lottare per la felicità delle vite future

3. Ricordando la morte
   1. La morte è certa
   2. L'ora della morte è incerta
   3. Niente, tranne il Dharma, aiuta al momento della morte
4. Considerando le sofferenze dei regni inferiori
   1. Regno dell'inferno
   2. Regno dei fantasmi affamato
   3. Regno degli animali
5. Prendendo rifugio, una direzione sana e sicura nella vita
   1. Cause di rifugio: paura, fede, compassione
   2. Oggetti di rifugio: Budda, Dharma, Sangha
   3. Come rifugiarsi: conoscere le qualità ecc. del Tre gioielli
   4. Vantaggi di prendendo rifugio
   5. Cosa praticare dopo prendendo rifugio
6. Generare fiducia nel funzionamento di causa ed effetto
   1. Aspetti generali di causa ed effetto
      • Karma è definito: le azioni positive portano felicità, quelle negative portano dolore.
      • Il peso di karma aumenta con il passare del tempo.
      • Se la causa non viene creata, l'effetto non viene sperimentato.
      • Le impronte karmiche non si perdono, ma matureranno quando condizioni diventare favorevole.
   2. Aspetti specifici
      • Causa ed effetto di azioni negative e distruttive
      • Fattori che rendono un'azione pesante o leggera
      • Causa ed effetto di azioni positive e costruttive
      • Quattro risultati che può portare un'azione completa
      • Cause delle otto qualità favorevoli per la pratica del Dharma

   Sentiero dell'essere intermedio: lottare per la liberazione dall'esistenza ciclica (contemplando le quattro nobili verità)

7. Le sofferenze dell'esistenza ciclica
   1. Le sofferenze generali del samsara
      • Sei sofferenze:
      • incertezza
      • insoddisfazione
      • dover morire
      • dover rinascere
      • andando su e giù nei sei regni
      • provare dolore da soli
      • Tre sofferenze:
      • dolore
      • il cambiamento
      • pervasivo-composto
   2. Le sofferenze dei tre regni superiori
      • Umano: nascita, malattia, invecchiamento, morte, allontanarsi da ciò che ti piace, incontrare ciò che non ti piace, non ottenere ciò che vuoi, avere aggregati contaminati
      • Semidio: gelosia e litigi
      • Dio: grande sofferenza prima della morte
8. Il funzionamento dell'esistenza ciclica e la via della liberazione
   1. Cause di sofferenza: come l'ignoranza provoca le altre afflizioni che a sua volta produce karma che ci spinge da una rinascita all'altra. 12 legami di origine dipendente.

   2. Via della liberazione: il tre corsi di formazione superiori di etica, concentrazione e saggezza

   Sentiero dell'essere superiore: lottare per l'illuminazione a beneficio di tutti gli esseri senzienti

9. Vantaggi dell'intenzione altruistica di raggiungere l'illuminazione a beneficio di tutti gli esseri senzienti (bodhicitta)
10. Il modo per sviluppare l'intenzione altruistica
    1. Sette punti di causa ed effetto
       • L'equanimità di amico, nemico e straniero è il preliminare
       • Sette punti:
       • riconoscere gli esseri senzienti come tua madre
       • ricordando la loro gentilezza
       • desiderando ripagarlo
       • amore che scalda il cuore
       • grande determinazione
       • intenzione altruistica
    2. equalizzazione e scambio di sé e degli altri:
       • equalizzare se stessi e gli altri,
       • svantaggi dell'egoismo,
       • vantaggi di amare gli altri,
       • scambio di sé e degli altri,
       • prendere la sofferenza degli altri e dare loro la tua felicità e le sue cause
    3. Combinando i due metodi precedenti in uno
11. Prendendo il bodhisattva i voti
    1. Aspirante intenzione altruistica
    2. Coinvolgente intenzione altruistica: 18 radice e 46 ausiliari i voti
12. Condotta di a bodhisattva
    1. Sei atteggiamenti di vasta portata (perfezioni)
       • generosità
       • etica
       • pazienza
       • gioioso sforzo
       • stabilizzazione meditativa
       • saggezza
    2. Come sviluppare la quiescenza meditativa e la saggezza in particolare
    3. Percorso speciale del Vajrayana