由内而外的练习

如果有人问你，“在戒备森严的监狱里修行佛法是什么感觉”，你可能会想，“真是个奇怪的问题。” 我有同样的感觉。 我们之间的区别在于我 am 在戒备森严的监狱里修行佛法，过去十年中有五年是这样。 那就是我来这里的时间，十年。 那么，当它完全适用于我的生活时，为什么对我来说这似乎是一个奇怪的问题？ 让我解释。

当我早上醒来时，听到类似加电闹钟的刺耳喇叭声，我真的不想起床。 早上六点来得太早了。 不过我得起来了。 快到吃早餐的时间了，工作就在拐角处。 我想你也一样； 早上来得太早了。

起床洗脸后，我躺下等待早餐。 在我美好的日子里，我会回顾我的 菩萨 誓言; 在我心情不好的时候，我会抱怨我的床有多不舒服。 当然，我也吐槽我的室友，他有讨厌的习惯（不管是真实的还是想象中的习惯，早上六点，所有的习惯都是讨厌的）。 我想这对你来说是这样的，躺在你的丈夫或妻子身边，等待你的一天开始，喃喃自语你的伴侣令人讨厌的鼾声。

当我吃早餐时，我发现我的心情也随之而来。 如果我脾气暴躁，那么食物就很糟糕。 如果我心情好，那么食物就很好吃。 当然，排队等早餐，不管心情如何，总是让我不耐烦。 所以我在排队等候的时候有几分钟的时间来考虑这个佛法课。 像大多数佛法课程一样，这门课学起来一点也不有趣。 尽管如此，我站在那里思考 因果报应 那来自不耐烦，以及我承诺帮助所有有情众生的方式（但我不记得包括任何关于让所有那些有情众生在我面前排队的内容）。

拿到托盘后，我和朋友或陌生人坐在一张桌子旁。 名称不是固定的； 有时朋友是陌生人，反之亦然——这是我对大多数夫妻的想象。 我低头祈祷，使 供品 我的第一口食物 三颗宝石. 有时桌上的其他人都很安静，尊重我的祈祷； 有时他们不屑地看着我。 我想你也是这样。 有时人们会因为你的努力而尊重你，有时他们不会。

早餐结束，开始等待工作。 工作应该在早上 7:30 开始，但有一百件事可以改变这一点。 不可避免地，我在一天中的这个时候又上了一堂耐心的佛法课。 我坐在那里，不耐烦地等待每个必须到位的人到他或她的位置，这样我才能去工作。 我想这相当于高峰期。

工作，我爱工作。 我很幸运能找到一份好工作，这份工作既能帮助别人，又能给我带来挑战。 当然，有时挑战如此之大，以至于我最终感到压力很大。 有些日子一切都很顺利，我感到很幸福和满足。 不管怎样，我最终总是太喜欢我的工作了。 这并不是说在我工作的时候这对我来说是显而易见的。 当我坐在垫子上时，我才意识到这一点 沉思，深夜，意识到我所能做的就是思考工作和解决当天挑战的方法。 我想你知道我在说什么。

然后是午休时间，这不可避免地导致了耐心的另一课。 再一次，在所有必须在他们的位置上让我移动的人都在他们的位置上之前，我不能回去工作。 你知道我在说什么，对吧？ 这是午餐时间的高峰。

工作结束，瑜伽开始（在某些日子里）。 伙计，从工作到瑜伽很难吗？ 但是，如果我要保持健康，这是必要的。 通过体式锻炼，对我的瑜伽伙伴感到脾气暴躁，因为他走得太快或呼吸太大，或者做他正在做的任何事情......也许那一刻我真的不想做瑜伽，虽然我不会承认它。

当瑜伽完成时，我会很高兴我做到了。 然后，我会用“合十礼”感谢我的瑜伽伙伴。 当然，这意味着我将得到另一堂佛法课，关于给某人贴上这个或那个标签的空虚。

晚饭终于来了，然后是晚上。 晚上是我抽出时间阅读和学习的时间。 有些日子真是太好了 拉姆林 学习。 有些时候是计算机手册和编程书籍。 总是要么是佛法，要么是工作，这就是我生命中的分歧。

三四个小时过去了，学习还算顺利。 我现在通常已经筋疲力尽了； 但我知道就寝时间不远了。 锁定时间到了，事情终于安定下来。 最后一次坐着或站着计数，我们可以随心所欲。 所以，我搭建了我的小祭坛和羊毛毯。 我的狱友很友善，在接下来的一个小时里，他会在他的铺位上起床。 我祈祷，我俯伏，我安顿下来 手提箱，我承担我的 冥想 实践。 现在是晚上 10:30； 开始佛法修行有点晚了，但这是这里唯一一次安静的时候，世界的喧嚣似乎在支配我什么时候 沉思.

在不同的时间有 冥想 课程、瑜伽课程、创伤和健康课程。 然而，无论如何，日子总是充满佛法课程。

所以你可能想知道为什么我一开始就说被问到在戒备森严的监狱里练习是什么感觉这样一个奇怪的问题。 这很奇怪，因为在监狱里学佛就像在外面一样。

你可能会说：“哦，但你周围都是杀人犯和强奸犯，你要是讲慈悲行慈心，他们不会觉得你软弱吗？ 这不会让你陷入危险之中吗？” 我问你，“你认为所有这些人在入狱前住在哪里？ 没错，就在你家附近。”

“可是那些守卫呢，他们不是找你，嘲笑你吗？ 你怎么能发展 菩提心 在那种环境下？” 奇怪的是，守卫也是人。 和世界上的其他人一样，他们通常以您对待他们的方式对待您。 当然有一些困难的，但这只是因为他们正在受苦（就像我们所有人一样）。 此外，您不会从朋友那里学到耐心； 你从那些伪装的有福的菩萨那里学到了它，它们会激怒你。

最后，我只是说这个。 我们都在戒备森严的监狱里练习。 这叫做轮回。