敞开心扉去爱

我刚看完这本书 对爱情的教训 禅师一行禅师 僧 来自越南的领导 僧伽 在法国称为梅花村。 有时在读这本书时，我会发现自己想跳过某些关于处理慈爱的内容的页面，这真的让我很不安。 当我开始回顾我的生活时，我发现这不是我第一次这样做，而且我花了一段时间才意识到我为什么要这样做。

42 年来我第二次见到我的亲生父亲（第一次是我 15 岁时的五分钟，我记得并不顺利）。 第二次见面是在县监狱举行的，那时候我已经放弃了自由的生活，开始疯狂犯罪，并被判处 35 年无期徒刑。 不用说，那是我生命中的一个非常低谷。

我提到这次与我父亲的会面有两个原因：首先，因为我认为分享我们生活中的痛苦时光很重要，以此来否定他们对我们的控制，其次，在这次会面后不久，我的亲生父亲会见了我的母亲，那时他告诉她，我家的男人都把情感藏在袖子里，但没有爱的能力。 我一直把自己的情绪藏在袖子里，直到那时，培养对他人或自己的爱和同情心几乎被证明是无法获得的。

现在，当我阅读 Thich Nhat Hanh 的部分内容并问自己：“我有能力去爱吗？”时，我感到很反感。 自从和父亲在一起的那一天起，我在 17 岁的基础上又多了 35 岁，我认为现在我比以往任何时候都更需要成为一个充满爱心和同情心的人。

监狱里的大多数人——包括我自己——都必须戴上面具才能在同龄人奖励你的攻击性和异常行为的地方生存。 当你日以继夜地为你所拥有的一点点烦恼或计划下一步要粉碎谁来让你的名声在每个人的脑海中保持新鲜时，你就没有太多时间来培养慈心。 至少那是我的想法。 但我今天不相信。

我开始意识到，我允许自己感到被排斥而不允许自己感到同情或表达爱意的原因是因为让我的情绪流动并敞开心heart以变得脆弱对我来说是如此痛苦。 当我讨厌或有感觉时 愤怒，我能够远离所有其他感受，因此，很容易避免慈悲和爱带来的伤害。

这听起来可能会让您感到困惑，但让我解释一下。 当我敞开心扉去感受对他人的同情，当我向他们表达爱和善意时，我必须在内心承认我给别人带来的所有痛苦和不幸。 没有人喜欢认为自己是一个坏人，一个不关心和不考虑他们给别人带来的伤害的人。 然而，这正是我一直在对别人做的事情，而这正是我对别人做的事情。

但是，当我只把自己看作这些行为或那种类型的人时，痛苦和痛苦是如此强烈，以至于除了那些掩盖痛苦的情绪之外，我对所有情绪都关闭了。 我实际上在做的是阻止自己康复和成长。 我阻止自己浇灌内心爱与慈悲的种子。

我认为，当我拒绝敞开心扉承认我对他人的伤害，以及当我让自己漠不关心和不体贴地掩饰自己的痛苦时，我就是自私。 我也拒绝通过审视我所做的伤害他人的事情来面对我对痛苦的恐惧，我只是在延续让我陷入自虐和痛苦的停滞世界的循环。

我也认为，我已经习惯了“我”的自私生活方式，有时当我发现自己这样做时我不得不大笑，因为根本没有真正的“我”——它只是一种幻觉！ 我们都是相连的。 我们都一样。 从池塘里的蝌蚪到宝座上的国王，从田间的农民到躺在床上的监狱里的人，我们都是一样的。 而且，当您看到这一点时，您对他人造成的任何伤害就是在对自己造成伤害。

在 Thich Nhat Hahn 的书的开篇 心经注释，他说：

如果你是诗人，你会清楚地看到这张纸上有一朵云。 没有云就没有雨； 没有雨，树木就无法生长； 没有树木，我们就无法造纸。 云对于论文的存在至关重要。 如果云不在这里，那张纸也不会在这里。 所以，我们可以说云和纸是互为一体的。 Inter-being是字典里还没有的词。 但是，如果我们将前缀“inter”与动词“to be”结合起来，我们就会得到一个新动词“inter-be”。 没有云就没有纸，所以我们说云和纸“互为一体”。

如果我们更深入地看这张纸，我们就能看到它里面的阳光。 如果这里没有阳光，森林就无法生长。 事实上，什么都不能生长。 即使我们没有阳光也无法成长。 所以，我们知道阳光也在这张纸上。 纸张和阳光“互为一体”。 如果我们继续看，我们可以看到砍伐树木并将其带到工厂将其转化为纸张的伐木工人。 而且，我们看到了小麦，我们知道伐木工人离不开他每天的面包，因此，成为他面包的小麦也在这张纸上。 当我们这样看的时候，我们看到没有所有这些东西，这张纸就不可能存在。

更深入地看，我们可以看到我们也在其中。 这不难看出，因为当我们看一张纸时，这张纸就是我们感知的一部分。 你的思想也在这里，所以我们可以说一切都在这张纸上。 你不能指出一件不在这里的东西——时间、空间、地球、雨水、矿物质、土壤、阳光、云、河流、热量。 一切都与这张纸共存。

你不能只是一个人。 你与每个人和每件事“互为一体”。 所以，当你做一些伤害别人的事情时，你就是在对自己做。 同样地，当你爱一个人并对他们表现出同情心时，你就是在爱护自己，对自己表现出同情心。

所以，下次当你想伤害别人时，向他们伸出援手，向他们表达爱意和同情心。 这样做，你会发现你给了自己一个大大的拥抱。