Życie z otwartym sercem (2017-obecnie)
Ciągłe nauczanie oparte na Życie z otwartym sercem wydawana w miesięczniku Sravasti Abbey Sharing the Dharma Day od kwietnia 2017 r. Napisany wspólnie z psychologiem klinicznym dr Russellem Koltsem.
Tekst główny
Znajdowanie tego, co najlepsze w innych ludziach
Czcigodny Thubten Chodron Jak poprawić relacje z innymi poprzez rozpoznanie i skupienie się na ich dobrych cechach.
Zobacz post
Medytacja o metcie i bezpieczeństwie
Czcigodny Thubten Semkye Kierowana analityczna medytacja na temat miłującej dobroci lub metty, skupiająca się na zapewnianiu bezpieczeństwa przyjaciołom, wrogom i nieznajomym.
Zobacz post
Pomaganie sobie nawzajem czuć się bezpiecznie
Jak rozpoznać, kiedy czujemy się bezpiecznie, a kiedy nie, jak pielęgnować poczucie bezpieczeństwa i jak oferować je innym.
Zobacz post
Kierowana medytacja nad współczuciem
Czcigodny Sangye Khadro Kierowana medytacja, aby uczynić umysł bardziej znanym i bardziej przyzwyczajonym do uczucia współczucia.
Zobacz post
Przegląd współczucia i empatii
Dalszy komentarz na temat tego, jak ważna jest empatia w byciu współczującym, jak rozwijać empatię i przekazywać ją innym.
Zobacz post
Medytacja o współczuciu dla naszych wrogów
Prowadzona analityczna medytacja mająca na celu pielęgnowanie współczucia dla tych, z którymi mamy trudności lub którzy powodują problemy.
Zobacz post
Współczująca komunikacja
Jak wnieść współczucie do naszej komunikacji i jak obiektywnie patrzeć na sytuacje bez założeń.
Zobacz post
Medytacja o współczuciu dla przyjaciół, nieznajomych...
Kierowana analityczna medytacja na temat rozwijania współczucia dla przyjaciół, nieznajomych i wrogów.
Zobacz post
Rozpoznawanie naszych uczuć
Jak rozpoznać nasze emocje i odróżnić je od myśli i dlaczego jest to ważne.
Zobacz post
Medytacja o przebaczeniu samego siebie
Kierowana analityczna medytacja na temat wybaczania sobie.
Zobacz post
Uwzględnienie dostrzeżonych zagrożeń i potrzeb
Jak oceniać i pracować z naszymi uczuciami i potrzebami w sytuacjach, w których dostrzegamy zagrożenia.
Zobacz post
Medytacja nad dostrzeżonymi zagrożeniami i potrzebami
Kierowana medytacja analityczna na temat pracy z dostrzeganymi zagrożeniami oraz tego, jak zmienić sposób, w jaki postrzegamy i reagujemy w takich sytuacjach.
Zobacz post