Życie z otwartym sercem (2017-obecnie)
Ciągłe nauczanie oparte na Życie z otwartym sercem wydawana w miesięczniku Sravasti Abbey Sharing the Dharma Day od kwietnia 2017 r. Napisany wspólnie z psychologiem klinicznym dr Russellem Koltsem.
Tekst główny
Znaczenie empatycznego słuchania
Czcigodny Thubten Chodron Czym różni się słuchanie od zwykłego słuchania i jak możemy rozwijać umiejętność empatycznego słuchania, aby wnieść harmonię i pokój do naszych relacji.
Zobacz post
Medytacja o czterech niezmierzonych
Czcigodny Thubten Semkye Kierowana medytacja na temat czterech niezmierzonych — miłości, współczucia, radości i spokoju.
Zobacz post
Empatia i humor
Znaczenie oferowania empatii sobie i innym, aby nawiązać połączenie i łatwość komunikacji, a także humor wobec naszych własnych słabości.
Zobacz post
Medytacja nad pracą ze strachem i gniewem
Czcigodny Thubten Jigme Medytacja z przewodnikiem na temat tego, jak pracować ze strachem i gniewem, aby skuteczniej reagować i wprowadzać współczującą perspektywę do sytuacji.
Zobacz post
Praca z konfliktami i składanie wniosków
Odkrywanie sposobów radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych i umiejętnego składania próśb od innych o pomoc w zaspokojeniu naszych potrzeb.
Zobacz post
Medytacja o przebaczaniu
Czcigodny Sangye Khadro Kierowana medytacja na temat przebaczania, jak porzucić bolesne myśli i uczucia gniewu i urazy poprzez przebaczenie.
Zobacz post
Przepraszając i wybaczając
Jak zaangażować się w przepraszanie i wybaczanie jako część praktyki współczucia.
Zobacz post
Medytacja nad dawaniem pozytywnych informacji zwrotnych i pochwał
Czcigodny Thubten Lamsel Medytacja z przewodnikiem na temat tego, jak włączyć dawanie pozytywnych opinii i pochwał do naszego codziennego życia w stosunku do przyjaciół, nieznajomych i wrogów.
Zobacz post
Dawanie pozytywnych opinii i pochwał
Jak możemy sprawić, by wyrazy wdzięczności i uznania stały się częścią naszego dnia, aby zastosować współczucie w praktyce.
Zobacz post
Medytacja o rywalizacji i współpracy
Kierowana medytacja porównująca wpływ zbliżających się sytuacji z nastawieniem na rywalizację lub współpracę.
Zobacz post
Style współpracy i przywiązania
Korzyści z postawy współpracy w przeciwieństwie do rywalizacji oraz tego, jak możemy się nauczyć z psychologicznej prezentacji różnych stylów przywiązania.
Zobacz post
Medytacja na temat kultywowania współczującej postawy
Kierowana medytacja, która pomaga wykorzystać jakość współczucia w naszym umyśle i ją odżywić.
Zobacz post