uważność
Nauki o uważności, mentalnym czynniku, który umożliwia umysłowi pozostanie na wybranym przedmiocie. Obejmują one nauki o uważności w rozwijaniu koncentracji i zachowaniu etycznego postępowania.
Ostatnie posty
Zobacz wszystkie posty w archiwum nauczania Czcigodnego Thubtena Chodrona.
Czcigodny Sangye Khadro Medytacja 101: Medytacja zrównoważenia
Dwie medytacje z przewodnikiem. Medytacja na temat kontaktu z naszymi pozytywnymi cechami i kolejnym…
Zobacz post
Czcigodny Thubten Chodron Działając właściwie
Obejmuje wersety 71-75 z rozdziału 5, omawiając praktyczne porady dotyczące tego, jak…
Zobacz post
Brud ciała
Obejmuje wersety 5.60-5.70, omawiające, jak pielęgnować poczucie braku czystości ciała,…
Zobacz post
Stanowczy i stabilny
Obejmuje wersety 5.54-5.60 o tym, jak być stanowczym w praktyce Dharmy, pielęgnować stabilność psychiczną,…
Zobacz post
Jak postępować, gdy pojawiają się dolegliwości?
Obejmuje wersety 46-54 rozdziału 5 omawiające umiejętne sposoby postępowania, gdy pojawiają się dolegliwości
Zobacz post
Świadomość naszego ciała i mowy
Omówienie wersetów 5.34-45, omawiające, w jaki sposób możemy wykorzystać uważność i introspekcję, aby ocenić, w jaki sposób…
Zobacz post
Medytacja 101: Medytacja nad oddechem
Instrukcja dotycząca postawy i technik medytacji oddechowej i medytacji bezuwagi dla uważności.
Zobacz post
Wspominanie Buddy
Obejmuje wersety 31-35 z rozdziału 5, omawiając, jak powstaje uważność i introspekcja oraz jak…
Zobacz post
Strzeż umysłu
Omawiając wersety 19-30 z rozdziału 5, omawiając powody, dla których musimy strzec naszego umysłu i…
Zobacz post
Czcigodny Thubten Nyima Słucham mojego ciała
Kwestie zdrowia osobistego mogą zwiększyć świadomość naszej współzależności z innymi.
Zobacz post
Jak podejmować mądre decyzje
Decyzje mogą mieć długofalowe konsekwencje. Czcigodny Chodron udziela rad, jak stosować zasady…
Zobacz post
Uważność i świadomość introspekcyjna
Obejmuje wersety 5.6-5.10, omawiające związek między uważnością a świadomością introspekcyjną oraz jak sześć…
Zobacz post