Medytacja 101: Medytacja nad oddechem
Medytacja 101: Medytacja nad oddechem
Czcigodny Sangye Khadro 
Medytacja buddyjska 101 
3 maja 2021 r. Część serii wykładów z „Medytacji Buddyjskiej 101”, kursu wprowadzającego do medytacji buddyjskiej. Kurs online był prowadzony przez Centrum Buddyjskie Ocean of Compassion, San Jose, Kalifornia. Czcigodny Sangye Khadro dostarczył materiały informacyjne dotyczące tematów kursu: Siedmiopunktowa postawa medytacyjna, Skanowanie ciała, Technika medytacji liczenia oddechów, Ćwiczenie medytacji czystej uwagi.
- Medytacja to oswajanie umysłu z pozytywnymi stanami umysłu
- Istotą buddyzmu jest nauka pracy z naszym umysłem
- Medytacja postawa
- Prowadzony ciało zeskanuj i medytacja na oddech
- Pytania i odpowiedzi
- Jak powstrzymać mentalne liczenie przed wykolejeniem się z koncentracji?
- Jak długo powinieneś? medytować?
- Jak mogę przeciwdziałać senności podczas medytacja?
- Jak rozpoznajesz otępienie i jak temu przeciwdziałasz?
- Naga uwaga! medytacja dla uważności
Medytacja 101 01: Medytowanie nad oddechem (pobieranie)
Czcigodny Sangye Khadro
Urodzona w Kalifornii Czcigodna Sangye Khadro została wyświęcona na buddyjską mniszkę w klasztorze Kopan w 1974 roku i jest długoletnią przyjaciółką i współpracowniczką założyciela opactwa Ven. Thubtena Chodrona. Czcigodny Sangye Khadro przyjęła pełne święcenia (bhikszuni) w 1988 roku. Podczas studiów w klasztorze Nalanda we Francji w latach 1980-tych pomogła założyć klasztor Dordże Pamo wraz z Czcigodnym Czodronem. Czcigodny Sangye Khadro studiował buddyzm u wielu wielkich mistrzów, w tym Lamy Zopa Rinpocze, Lamy Yeshe, Jego Świątobliwości Dalajlamy, Gesze Ngałang Dhargyey i Khensur Dziampa Tegczoka. Zaczęła nauczać w 1979 roku i przez 11 lat była nauczycielką rezydentem w Ośrodku Buddyjskim Amitabha w Singapurze. Od 2016 roku jest nauczycielem rezydentem w centrum FPMT w Danii, a w latach 2008-2015 odbyła studia magisterskie w Instytucie Lama Tsong Khapa we Włoszech. Czcigodny Sangye Khadro jest autorem kilku książek, w tym bestsellerowej Jak medytować, obecnie w 17. druku, który został przetłumaczony na osiem języków. Od 2017 roku uczy w opactwie Sravasti, a obecnie jest rezydentem na pełen etat.
