집중이란 명상의 대상에 한곳으로 집중하는 것을 말합니다. 게시물에는 지침 및 안내 명상이 포함됩니다.
Thubten Chodron 존자 교육 자료실의 모든 게시물을 봅니다.
법을 수행하기 위해 게으름을 이기십시오. 강화하기 위해 정신적 유연성을 기르는 것의 중요성…
자기 존중과 다른 사람을 친절하게 대하는 것의 중요성.
명상적 안정과 지혜를 개발하기 위한 정신적 요인과 람림과의 상관관계 사이의 상호작용.
마음챙김이란 무엇이며 그것이 연구, 명상 및 윤리적인 분야에서 어떻게 중요한 역할을 하는지…
정진(正精)을 보고 팔정도(八正道)의 가르침을 마치며…
올바른 집중과 올바른 노력으로 팔정도를 고찰합니다.
몸, 느낌, 마음, 현상에 대한 마음챙김을 통해 팔정도를 고찰합니다.
침착함을 얻기 위한 XNUMX단계 탐색.
명상을 진정시키는 마지막 세 가지 장애물, 즉 나태함과 흥분, 적용하지 않음, 과다 적용을 검토합니다.
마음의 안정을 위한 다섯 가지 장애 중 하나인 게으름과 흥분을 살펴봅니다.
명상의 대상을 선택하는 방법과 마음챙김을 기르는 방법에 대한 고찰…
명상의 대상을 고요함의 걸림돌로 삼고 명상의 대상을 잊는다.
텐진 키요사키 
존자 Thubten Chodron 