82절: 충동성

• 단기와 장기적으로 무엇이 좋을지 생각하기
• 성실성: 우리가 하고 있는 일에 관심을 갖는 마음
• 미리 생각하기: 우리 행동의 영향에 대해 생각하기
• 충동을 인식하고 대응하는 방법

지혜의 보석: 82절(다운로드)

어느 정도 유익을 얻기 위해 어떤 노력을 기울일 수 있습니까?
성실하게 이루어지고 신중하게 고려된 노력이라면 어떤 노력이든.

성실함과 신중함을 의미합니다. [관객답변] 무엇인가를 하기 전에 생각하는 것. 그것이 제가 실제로 이야기하려는 것입니다.

어떤 노력을 기울일 가치가 있습니까? 우리는 종종 그것에 대해 생각하지 않습니까? 어떻게 해야 하나요? 무엇을 할 가치가 있습니까? 할 가치가 없는 것은 무엇입니까? 그리고 여기서 그가 말하는 것은 우리가 그 순간에 기반을 두도록 하는 것입니다. 우리 코 앞에 있는 일과 함께 지금 이 순간에 할 수 있는 좋은 일. 또한 계획을 세울 때 장기적으로 하면 좋은 점도 있습니다.

그가 여기서 말하는 두 가지 중요한 요소는 성실성과 사전 숙고입니다. 양심은 선을 존중하고 윤리적 행위를 존중하는 정신적인 요소이다. 그래서 그것은 양심적인 마음이고, 내가 하고 있는 일에 관심을 갖고 내가 하려는 일을 선택하는 마음입니다. 무슨 말인지 알겠어? 우리는 특정한 가치관을 가지고 있고, 양심적이기를 원하고, 적절하고 합당한 일을 하고 좋은 결과를 가져올 일을 원합니다.

이 성실함은 무모함의 반대입니다. 무모함은 충동적일 뿐입니다. 우리 입에서 나오는 말은 뭐든지 말하고, 이메일에 원하는 대로 타이핑하고, 보내는 거죠. 그 순간 우리 마음에 떠오르는 모든 것을 육체적으로 하는 것. 그것은 양심의 부족입니다. 우리는 우리 행동이 우리 자신에게 미치는 영향이나 우리 행동이 다른 사람에게 미치는 영향에 대해 생각하지 않습니다.

그런 식으로 미리 생각하는 것도 비슷합니다. 미리 생각하면 속도가 느려지고 무언가를 하기 전에 장기적으로 "이 조치의 효과는 무엇입니까?"라고 생각합니다. 그리고 단기적으로도. "이 조치의 효과는 무엇입니까?"

양심과 미리 ​​생각하는 이 두 가지는 우리가 충동적이 되는 것을 방지합니다. 충동성은 특히 마음이 고통의 영향을 받을 때 우리가 자주 겪는 것입니다. 그래서 마음이 불편하거나 불만족스러워서(무엇이든 원하는 것) 무엇을 해야 하는지, 원하는 것을 얻는 방법, 또는 우리가 좋아하지 않는 상황을 제거하는 방법에 대한 아이디어가 떠오릅니다. 다른 사람에게 미치는 영향에 대해 생각하고, 우리 자신에 대한 카르마적 영향에 대해 생각하지 않고, 충동적으로 무언가를 합니다. 내가 무슨 말을하는지 아십니까?

[관객답변] 안돼! [웃음]

그리고 충동적인 것의 문제는 종종 마음에 고통이 있을 때 우리가 실제로 원하는 것과 실제로 접촉하지 않는다는 것입니다. 그래서 우리는 우리가 원하는 것과 접촉하지 않기 때문에 우리가 충동적일 때 생각이나 충동이 마음에 떠오르고 그것을 행동으로 옮기면 그 행동은 종종 우리가 원하는 것과 반대되는 결과를 가져옵니다. .

[관객답변] 아, 예가 많아요.

나는 그것을 실제로 본 상황이 하나 있는데, 내 친구가 다른 사람의 차를 사용하고 있었고(다른 사람은 인도에 있었다) 후드가 날아가는(열린) 상황이었습니다. 저는 친구에게 말했습니다. “이 문제를 해결해야 합니다. 지금. 즉시." 그리고 그가 말했습니다. 글쎄요, 어느 날 우리는 달마 수업이 있기 전에 만나기로 했어요. 그게 뭔지 모르겠지만 그는 나타나지 않았습니다. 그래서 한 시간, 한 시간 반 후에 그가 와서 "무슨 일이 있었나요?" 그리고 그는 "I-5에서 운전하고 있었는데 후드가 날아갔습니다." I-5, 서해안으로 올라가는 주요 고속도로. 그리고 후드가 날아갔습니다. 그리고 나는 너무 화가났다. 나는 "맙소사, 내가 전에 이 문제를 해결하라고 말했는데 당신은 너무 무책임하군요" 등등… 그래서 제가 정말로 의미한 것은 "당신이 살아있어서 정말 기뻐요!"였습니다. 알잖아? "당신이 살아있어서 정말 기쁘고 당신을 걱정하고 있습니다." 하지만 내가 말한 것은 분노 그리고 그것은 그를 밀어 냈습니다.

우리는 이것을 너무 자주 봅니다. 우리가 원하는 것은 친구를 사귀는 것이지만 사람들을 우리에게서 멀어지게 하는 방식으로 행동합니다. 그런 다음 우리는 왜 우리 관계에 문제가 있는지 궁금해합니다. 그러나 우리는 항상 다른 사람을 비난합니다. 우리는 그것이 내 행동과 관련이 있다고 생각하지 않습니다. 오른쪽? 항상 다른 사람입니다. 하지만 우리의 양심과 생각이 부족하기 때문에 우리는 가까워지고 싶을 때 사람들을 밀어내는 일을 자주 합니다.

커뮤니티 회원들이 생각을 공유합니다.

존경하는 Thubten Tarpa: 이번 주에는 화가 났을 때 충동적으로 몇 마디를 했습니다. 저는 사실 몇 달 동안 그렇게 하지 않았습니다. 정말 환상적입니다. 하지만 그것의 풍미는 제가 XNUMX년 전에 여기에서 했던 일을 생각나게 했습니다. 제가 [청중에서] 당신과 이야기하고 무엇을 알아내려고 노력했을 때… 말에 진실이 있지만 옳지 않은 까다로운 일 중 하나입니다. 어떻게 처리해야 할지 모르는 것을 처리하려고 합니다. 그리고 당신은 상대방에게 상처만 주는 말을 합니다. 그래서 그것은 실제로 작동하지 않습니다. 그게 제 예입니다. 그래서 충동은 그 두 가지 요소가 완전히 결여되어 있습니다. 좋은 예인지는 모르겠지만… 충동적이었다.

나는 충동적인 몇 가지 다른 일도했습니다. 사실 내가 여기로 이사왔을 때 나는 내가 충동적이지 않은 특정한 범주가 있기 때문에 내가 충동적인 사람이라고 생각하지 않았다. 그러나 나는 고통이 너무 강해서 실제로 내 행동을 통제할 수 없는 완전히 다른 범주의 것들이 있다는 것을 배웠습니다. 그런 식으로 저는 NVC[비폭력 의사소통]이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 왜냐하면 저는 가끔 제가 무언가를 분석할 때 실제로 충동적인 행동을 하고 있는 저의 묻힌 욕구가 무엇인지 알아낼 수 있다는 것을 인식하기 때문입니다.

존경하는 Thubten Semkye: 내 충동은 "일을 끝내는 것"의 풍미로 위장되어 있습니다. 몇 년 전 나는 낮은 길에 대문을 세워 달라는 요청을 받았고, 이 작업을 위해 우리의 친애하는 손님 두 명을 데리고 갔습니다. 나는 그것이 몇 시간, 아마도 두세 시간이 걸릴 것이라고 생각했습니다. 우리는 아침 XNUMX시쯤 내려갔고 점심 시간에 맞춰 돌아올 것이라고 생각했습니다. 음, 일단 Semkye가 출근하면 그녀는 이 게이트에 대해 화를 내며 우리가 점심을 먹고 일하기로 결정했습니다. 문제가 아니다. 생각보다 시간이 오래 걸리고 있습니다. 우리는 모두 열광하며 "이만 해보자"라고 말합니다.

글쎄, 내가 모르는 사이에 전체 커뮤니티는 내가 몇 가지 어려움으로 인해 계획이 변경되었음을 커뮤니티에 알리지 않았기 때문에 우리가 차를 절벽에서 떨어뜨린 것으로 생각합니다. 그래서 우리는 도구를 가지고 밖으로 나간 다음 그들을 데려가서(수도원으로 바로 돌아가는 대신, 이제 게이트가 완성되어 기쁘기 때문에) 그들에게 숲. 그래서 저는 트럭을 타고 건물의 다른 부분으로 내려가서 그들에게 경계를 보여주고 있습니다. 한편 스님 삼텐과 케이는 우리가 트럭을 절벽 아래로 굴려 지금 어딘가 계곡에 있다고 생각하고 우리를 찾고 있습니다.

그래서 K가 와서 “셈계, 너 완전 잡혔어.” 마침내 우리를 찾은 K의 입에서 나온 첫 대답이었다. 나는 "무슨 K?"

그래서 저는 존경하는 수녀원장님께 데려가 이야기를 했습니다. 일을 끝내고 그 일이 끝날 때까지 그냥 버티는 열정과 충동적인 성향 때문에 특히 공동체 생활을 할 때 제 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 생각하지 않는 것입니다. . 그리고 물론 R과 J는 제 열정에 푹 빠져 있습니다. 아마 점심을 먹으러 가고 싶었겠지만 Semkye에게 "아니오"라고 말하지는 않았을 것입니다.

그래서 소통하는 것이 낫다는 것을 배웠습니다. 성취할 수 있는 것에 대해 현실적이 되는 것이 좋습니다. 그리고 항상 내일이 있습니다.

그리고 케이… 그 후 XNUMX개월 동안 내가 그를 바라볼 때마다 그는 “당신은 잡혔어, 당신은 잡혔어!” [웃음] K가 나에게 한 말 중 가장 소중한 말 중 하나였습니다. [웃음]