تارا البيضاء في قلبك

• الشعور بالامتلاء بحكمة تارا وحبها وصبرها وحنانها
• فعل هذا التأمُّل عندما نشعر بالوحدة ، يساء فهمنا
• وجود تارا - هذا الحضور - ترافقنا في كل مكان نذهب إليه

White Tara Retreat 36: تذوب تارا فيك (بإمكانك تحميله)

لقد انتهينا من تصميمنا الذي نتخذه في نهاية الممارسة لنشعر حقًا بأننا قد تطهرنا ولتحديد الطريقة التي نريد أن نعيش بها حياتنا. الآن لم يتم كتابته هنا في السادهانا ، ولكن في هذه المرحلة ، لأن آريا تارا على رأسك وتواجه نفس الاتجاه الذي أنت عليه ، والتي تذوب في كرة من الضوء - لأنها مصنوعة من الضوء في البداية. مرة أخرى ، إنها كرة من الضوء مما يعني أنه يمكنك الرؤية من خلالها. إنها ليست كرة خرسانية من الضوء! ثم تنزل كرة الضوء هذه عبر تاج رأسك وتأتي لتستريح في قلبك. في هذه المرحلة ، تشعر حقًا أن عقلك وعقل تارا قد اندمجا تمامًا. لذلك يندمج. تأتي كرة الضوء هذه لتستريح في وسط صدرك ، ليس قلبك المادي ولكن قلبك شقرا. تشعر أنك ممتلئ بحكمة تارا ، بحبها ، وصبرها ، وتعاطفها ، وأن كل الصفات التي تريدها ، لديك الآن - لأنها اندمجت فيك. أفترض أنكم جميعًا تريدون صفات فاضلة! إذا كنت تريد الحصول على جودة غير فاضلة ، فلا تفعل ذلك. لذلك تشعر حقًا أنك أنت وتارا معًا بهذه الطريقة.

نظرة جديدة عن أنفسنا

هذا جيد جدا التأمُّل عندما نشعر بالوحدة وعندما نشعر بسوء الفهم. عندما نريد بعض الفهم ، شخص ما "يفهم" حقًا ما نشعر به. إن التفكير في أن تارا تذوب فينا وفي قلوبنا هو بالضبط ما نحتاجه لأن تارا تفهم بالفعل. إنها غير حاكمة تمامًا ، ومتقبلة تمامًا ، وعاطفة ، وهي حقًا "تفهم" ما نمر به وما نحتاجه في تلك اللحظة. إنه وقت جيد جدًا للتركيز حقًا في تلك المرحلة والشعور بالرضا حقًا والشعور بالفهم والشعور بالقبول. لا يعرف الكثير منا كيف يشعر بهذه الطريقة. ربما كانت الطريقة التي نشأنا بها أو ربما كانت الطريقة التي نحن عليها ، نحن دائمًا نبعدها. شخص ما يقول شيئًا لطيفًا عنا ، "أوه لا ، هذا لا يخصني." شخص ما يشكرنا ، "أوه ، أنا لا أستحق أي شكر." نحن لسنا معتادين على النظر إلى أنفسنا برأفة أو تعاطف أو قبول. إن اندماج تارا معنا في تلك المرحلة هو في الواقع جعل أنفسنا نتبنى وجهة نظر جديدة عن أنفسنا ، بدلاً من القصة القديمة التي تقول "أنا غير كافٍ وأنا لا شيء وأنا معيب وأنا مليء بالعار و اللوم واليوك "، لأنه ليس صحيحًا. علينا حقًا التخلص من عادات التفكير بهذه الطريقة.

هذه ليست حالة من الفخر ، "أوه ، الآن أنا تارا ، لذلك الآن سوف يسجد الجميع لي وسأكون دائمًا رائعًا." رقم! هيا! تارا ليس لديها هذا النوع من المواقف. فكر حقًا في نوع الموقف الذي سيكون لكائن مستنير وما نوع الصفات التي سيكون لديهم واعتقد أن عقلك يندمج مع ذلك. أيضًا في هذه المرحلة ، اعتقد أن لديك الجسدي يصبح واضحًا جدًا وشفافًا وخفيفًا ؛ لا تشعر بك الجسدي كشيء ثقيل في تلك المرحلة.

حضور غير قضائي

هذه طريقة مهمة جدًا لإنهاء التأمُّل، مع ذوبان تارا في قلبك. ثم ، عندما تستيقظ من ملف التأمُّل وسادة وأنت تتجول وتفعل أشياء ، لا يزال بإمكانك الشعور بتارا في قلبك. لا يزال بإمكانها أن تكون في شكل كرة من الضوء أو ، إذا أردت ، يمكنها الظهور مرة أخرى في وسط صدرك ، بداخلك ، كأنها تارا صغيرة ، ترافقك أينما ذهبت. ستكون أكثر حرصًا في حديثك ، وستكون أكثر حرصًا فيما تفعله ، وما تقوله وتفكر فيه. لكنك ستشعر أيضًا أن لديك هذا الوجود الفهم غير المحكوم عليه. هذا مهم جدًا كطريقة للنظر إلى أنفسنا وكطريقة لنا للنظر إلى الآخرين.