尊者土登秋龙和其他人的教法录音。
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根据巴利经典，关于定力的五种障碍的教导。
用例子来定义身体和精神上的原因。 处理消极心态的工具。
抵消懒惰和培养快乐努力的品质，以及抵消疲劳和分心的技巧……
解决冥想不同方面的问题：身体、空性、观想和本尊冥想。
欣赏快乐的努力并表现出对克服懒惰的兴趣。
澄清阿罗汉和菩萨的概念。 关于倾听动机和冥想的问题……
懒惰如何干扰佛法修行。 善待自己和……是什么意思？
讨论：用心工作，善巧的皈依法门。 反思我们为什么……
通过培养耐心，在我们的佛法修行中经历身体和精神上的困难。
静修者关于处理分心和习惯性反应的问题。 与梦想一起工作……
继续解释不报复的修行，以及第二种刚毅……
关于闭关问题的讨论会，例如可视化、数咒和处理障碍……
图丹却准法师 
