我的白日梦现在都在这里
由直流
被监禁的人 
关于正念 
2015 年 1 月 31 日 
在我找到佛教之前，我会做白日梦，幻想自己身在别处，别处，除了这里的监狱。 我会想象在海滩上或树林里的小屋里。 我会对自己说：“如果我在那里，我会很开心。”
现在，回顾那些白日梦，我意识到无论我去哪里，我都会在那里。 这里不快乐——任何地方都不快乐。
但我确实停下来想知道在那些白日梦中我的日常生活会是怎样的。 我想象着早上起床，安静地喝杯咖啡，洗个热水澡，早上 冥想，长途跋涉，成为 僧伽，拥有宝贵的老师，佛法修行，每周与朋友一起学习书籍，参加佛教服务，聆听客座演讲，写信给姐姐并在我生日那天与她交谈！
停止！ 我不需要在其他任何地方做这些事情。 我现在可以在这里做这些事情。 事实上，我已经在做这些事情了。 我只需要更多地在场，感恩和注意。
所以我开始更加注意我喜欢做的这些事情。 我对自己说：“无论我现在身在何处，这都是我想做的事情。”
这给了我一种自由的感觉，减少了去其他地方的欲望。 我越用心、越感恩，我就越感到满足。 纵然经历着成熟的痛楚 因果报应，我还能解除我的痛苦。
即使在我刷牙或进行其他日常生活活动时，我也会努力记住保持正念和感恩。 它消除了如此多的执着和厌恶，我减少了我生命中的痛苦。 我希望知道这一点可以帮助其他人减少痛苦并获得更多的满足感。
