扭转我的生活
由 J.
被监禁的人 
关于正念 
2013 年 1 月 18 日 
J. 被终身监禁。 久美尊者送给他一本薄薄的五戒律书，请他看完之后告诉她自己的感想。 这是他写的：
我收到了书 一个生命，五个 戒律 大约一个月前，我被要求阅读并写回我的感想。 我不确定你想要什么，但我已经读了两遍并想分享它对我的意义。
直到大约一年前，我反复打破所有五个 戒律，没有任何正念。 我在迷雾中四处走动，对我不得不在这个地方多住一天感到愤怒。 我猛烈抨击别人，我想拿什么就拿什么，我总是对某种药物很着迷。 我伤害了那些不值得我做的事的人。 一直以来，我都陷入了痛苦的循环中； 引起疼痛是因为 I 很受伤，而且我的行为只会让情况变得更糟。
然后在一个可怕的早晨，我看到我的一个朋友被另外两个被监禁的人残忍地刺死。 他从来没有与他们有任何问题——这是与帮派有关的，他是受害者。 他不值得。
那是我生命中一个改变的时刻。 我意识到这就是我对其他人所做的！ 如果这样的事情会发生在一个不值得的人身上，那么我所做的一切有什么好处呢？
我戒掉了冷火鸡的毒品，独自在牢房里进行了排毒，并仔细审视了我是谁以及我将成为谁。 大约在同一时间，我遇到了另一个被监禁的人，他给了我一本书叫 佛教入门 尊者图登秋准 (Thubten Chodron) 着。 这就像读一本专门为我写的书。 它让我大开眼界，在我生命中最需要它的那一刻回答了我的许多问题。
从那一刻起，我阅读了所有我能拿到的关于佛教的书籍。 我熟悉五种基本的佛教 戒律 读之前 一个生命，五个 戒律，但这是一次很好的复习，让我相信我现在的人生道路是正确的。
我现在几乎在我采取的每一个行动中都带着正念行走。 我知道我的讲话，因为即使是一个严厉的词也会产生我没有立即意识到的影响，例如那个人然后猛烈抨击并伤害另一个人。 我不拿任何不属于我的东西。 如果我注定要得到什么，它就会来找我。 如果没有，我没有。 在毒品泛滥的地方很难保持清醒，但我知道我的精神集中和精神自信取决于头脑清醒。 虽然此时性行为在我的生活中并不普遍，但我知道它如何影响我的生活和我周围的人。
我曾跌入谷底，感受到它的影响，结果却夺走了别人的生命。 那是一个重量，一个负担，超越了“重”字。 它以一种我无法描述的方式改变了生活。 当我不再忽视它的影响并最终接受我所做的事情时，我意识到即使是最小的生命也是多么宝贵。 现在我非常清楚自己的行为及其影响，所以当下雨时蚯蚓从潮湿的地面逃脱并覆盖人行道时，我看起来就像在玩“跳房子”，避免踩到它们。 监狱里的其他人对我投以滑稽的目光，但这并不困扰我，因为我知道自己在做什么。 我知道我无法改变我所做的事情，但我可以采取措施确保它不会再次发生。
通过在五个范围内过我的生活 戒律 和基本的道德善良，我更快乐，更少生气，并且知道我内心有一些美好的事物和一些快乐。 通过现在的生活，我看到了过去的我永远不会遇到的事情和遇到的人。 我已经看到它对我周围的人的影响。 我实际上感觉很好（大部分时间）。 而且它只会从这里变得更好。
我希望这能为你解释事情。 谢谢你的书。 我会把它传递给其他人，希望它会影响他们，就像它影响我一样。
