火花
蒂姆·麦考克尔
被监禁的人 
关于克服愤怒 
2011 年 5 月 18 日 
蒂姆写给的一封信的节选 舍卫精舍 五月2011。
早在 2006 年初，我有幸在访问 Airway Heights 惩教中心时被介绍给尊者 Thubten Chodron 和尊者 Thubten Tarpa。 那时，我已经入狱一年，非常愤怒和害怕。 我忙着看着别人——观察他们要伤害我的任何迹象——以至于我没有精力留给自己。 简而言之，我的生活糟透了。
第一次会议持续了一个小时左右，话题是 Ven. Chodron 谈到的是“内在 愤怒” 我从没想过 愤怒 以前那样，但从那以后就有意义了 愤怒 必须来自某个地方。 之前我有一个想法，“生气的不是我，总是他们！！ 他们让我做！ 他们让我生气！” 我是不是跑偏了！
在我的生活中，我从来没有花时间坐下来真正地倾听他们在说什么。 永远，我永远不会相信这个改变生活的信息会来自一个裹着床单的剃光头、120 磅重的全身湿透的女士（笑）。 你是认真的？
好吧，至少可以说，那天，就在那一刻，这个红脖子的德克萨斯人学会了不要以封面来判断一本书（修女）！
我无法表达简短谈话在我身上开始的改变生活的变化。 在过去五年多的时间里，我很幸运能够亲自和在磁带上聆听 Ven. Thubten Chodron 并阅读了她的几本书。 随着时间的推移，我学会了为什么 沉思 和如何 沉思. 我学会了处理我的问题，因为我就是火焰中的火焰。 我这辈子都不会承认我是我最大的敌人，因为责怪“他们”总是那么容易。
我！ 我？ 我怎么会是我最大的敌人？ 简单的。 因为我从来没有学会如何倾听自己。 我当时 42 岁，完全不知道自己是谁。 我极度焦虑，超重，健康状况很差，更糟糕的是，自尊心很低。
不再。 今天我几乎不吃药。 我瘦而健康，快乐而积极。 今年我就要出狱了。
最后，他们说宇宙中的一切都始于“一声巨响”。 那么，我生命中的火花就是来自舍卫城！
