자신의 마음 관찰하기

• 다른 사람의 행동이 아닌 자신의 마음을 관찰하는 것을 강조
• 동기를 식별하는 능력 향상
• 다른 사람들을 우리가 사용할 수 있는 유일한 도구로 보는 위험
• 우리의 마음을 관찰하는 것은 영향을 미칩니다 업 우리는 생성

Kadam Masters의 지혜: 자신의 마음을 관찰(다운로드)

우리는 Kadampa 전통의 아주 멋진 사고 훈련 슬로건의 텍스트를 계속할 것입니다. 우리는 네 번째에 있습니다.

최고의 가르침은 마음을 끊임없이 관찰하는 것입니다.

"가장 좋은 관찰은 다른 사람들이 하는 일을 끊임없이 관찰하는 것"이라고 말하지 않았습니다. 그것은 말하지 않았다. 그것은 우리 자신의 마음에 대해 말했습니다. 그런데 우리가 흔히 보는 것은 무엇일까요? 다른 사람들이 하는 일. 결과적으로 우리는 대부분 우리 내부에서 일어나는 일과 완전히 접촉하지 않습니다. 그 결과 우리는 엉망진창이 되었을 때, 우리가 생각했던 대로 일이 풀리지 않을 때, 우리가 믿었던 사람들이 그 믿음을 배반했을 때 매우 놀랐습니다. 제 생각에 우리가 가지고 있는 많은 문제는 우리가 항상 다른 사람들의 행동을 바라보고 우리 내부에서 일어나는 일에는 주의를 기울이지 않기 때문입니다. 왜냐하면 우리 내부에서 일어나는 일에 주의를 기울인다면 다른 사람들에 대한 우리의 중첩을 알아차릴 수 있기 때문입니다. 첨부 과 분노 생기다. 우리는 심지어 빨간 깃발도 알아차릴 수 있을 것입니다. 때때로 우리는 누군가의 행동을 관찰하는데 적기가 있습니다. "음, 이 사람이 왜 이런 말을 하거나 하는 거지?" 그러나 우리는 그 사람과 어떤 종류의 관계를 갖기를 너무 원하기 때문에 위험 신호를 무시합니다. 그리고 우리는 우리 자신의 마음 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못하기 때문에, 우리는 우리가 그것을 했다는 것을 깨닫지 못합니다. 우리의 첫 번째 평가에. 그리고 실제로 첫 번째 평가에서 우리는 무언가를 알아차렸을 수도 있지만 실제로 그런 식으로 보고 싶지 않았기 때문에 완전히 차단했습니다.

그런 일이 있었나요? 나는 그런 일이 있었다. 이후 큰 혼란.

우리가 우리 자신의 마음에 주의를 기울인다면 우리의 동기를 훨씬 더 잘 분별할 수 있을 것이고, 그렇게 하면 다른 사람들이 무엇을 좋아하는지 싫어하는지에 의존하지 않고도 우리 행동을 평가할 수 있는 능력을 갖게 될 것입니다. 우리는 했다. 그러나 우리가 우리 자신의 동기를 살펴보면 동기가 건전한지, 불건전한지, 따라서 행동이 건전한지 불건전한지 알 수 있습니다. 우리가 우리 자신의 동기와 연락이 닿지 않는다면, 우리 마음에 떠오르는 아이디어가 무엇이든 보통 그것을 따르고 나서 왜 일이 그렇게 끈끈하고 혼란스러운지 다시 궁금해합니다. "내가 뭘 하고 있는 거지?"

우리는 의제를 가지고 의제에 대해 많은 이야기를 나눴습니다. 우리에게는 일정이 있기 때문에 사람들을 돕는 것입니다. 또는 우리에게 일정이 있어서 다른 사람들에게 원하는 것을 원할 수도 있습니다. 우리가 그들에게 원하는 일정이 있기 때문에 그들에게 친절하게 대하는 것입니다. 그리고 이 모든 일이 다시 일어납니다. 왜냐하면 우리는 우리 자신의 마음을 관찰하지 않기 때문입니다. 우리가 마음을 자세히 관찰할 수 있을 때 우리는 우리가 사람들을 객관화할 때를 볼 수 있습니다. 그리고 사람에 대한 객관화는 매우 다양한 방식으로 발생합니다. 그 사람이 우리가 만나고 싶은 사람을 안다면, 그 사람은 우리 눈에 더 이상 인간이 아닌 우리가 만나고 싶은 사람을 소개할 수 있는 대상이 됩니다. 또는 그 사람이 특별한 자질을 가지고 있거나 그 사람이 부자라면 감정을 가진 인간이 되기를 그만두고 그 자질만 되기 시작하고 우리는 그들에게서 얻을 수 있는 것을 바탕으로 그들과 관계를 맺습니다.

현재 언론에서는 여성을 대상화하는 것에 대해 많은 이야기를 하고 있지만, 여성만이 대상화되는 것은 아닙니다. 그리고 우리는 스스로 객관화를 많이 합니다. 우리가 우리의 마음을 관찰하지 않을 때 사람들을 "나에게 도움이 되는 무엇을 할 수 있습니까?" 그게 떠오른다. 그리고 그것은 다른 사람들과 관계를 맺는 방식이 너무 역겹습니다. 당신은 생각하지 않습니다? 그런 생각을 하면 정말 마음이 아픕니다. 다른 중생을 원하는 것을 얻기 위한 도구로만 볼 때 어떻게 자신을 존중할 수 있습니까? 그것은 우리가 우리 자신의 마음을 관찰하지 않을 때 일어나는 일입니다. 우리가 우리 자신의 마음을 관찰할 때 작은 일들이 일어나는 것을 볼 수 있는 반면, 우리는 그것을 고칠 수 있습니다. 우리는 마음이 경험을 만드는 데 어떻게 도움이 되는지 훨씬 더 잘 알 수 있습니다. 우리의 마음이 우리가 살고 있는 환경에 대한 인상을 만드는 방법. 확실히 그렇게 하기 때문입니다. 우리가 테이블에 가져오는 태도는 특정 상황에서 우리가 갖는 경험에 매우 직접적인 영향을 미칩니다. 그러나 우리의 마음을 관찰하지 않고는 이것을 볼 수 없습니다.

매우 중요. 우리 자신의 마음을 관찰하십시오. 이것은 또한 많은 영향을 미칩니다 업 우리가 만드는 것. 그리고 우리 자신의 마음에 대한 이러한 관찰은 우리가 법을 가르칠 때마다 실제로 일어나야 합니다. 고난이 어떻게 작용하는지에 대한 설명을 들을 때, 업 작동하는 방법, 좋은 특성이 발생하는 방법 또는 무엇이든, 우리는 우리의 마음을 관찰하고 그러한 것들이 우리 자신의 마음에서 어떻게 작동하는지 보기 시작해야 합니다. 그렇지 않으면 우리는 많은 말을 하지만 실제로 법을 만지지 않습니다. 법의 경험이 없습니다.

내일 구체적인 사례에 대해 더 이야기할 수 있습니다.