处理恐惧和潜在的暴力

在被关起来之前，我已经做好了最坏的心理准备。 我知道发生了什么以及我愿意走多远，但这并没有让事情变得更容易。 我的整个 身体 不受控制地颤抖着。 我一定看起来很害怕。 尽管如此，我还是站了起来，直视着他的眼睛。 “我知道我有问题。 你也是。 大家都这样做。 这并没有给你任何权利来这里不尊重我。 如果你想去那个洞，那我们现在就可以扔下去。 我对此没有任何问题，但这不是我想要的。 我真的不喜欢呆在洞里，我打赌你也不喜欢。 但我愿意做任何需要做的事情。 所以，这取决于你。 你可以尊重我，当你有问题时，你可以面对面地和我交谈。 或者我们现在都可以去那个洞。 这是你的选择。 我读不懂你的心思。 我不知道你的问题是什么。 我很乐意妥协，但如果你对我大喊大叫，我什么也做不了，”我说，仍然直视着他的眼睛，仍然害怕得发抖。 低声咕哝了几句后，他坐下，放下了。

恐惧的作用

从这次经历中，我意识到暴力来自恐惧。 担心如果我们试图说出来，我们会显得很愚蠢。 害怕有人比我们更聪明，害怕他会贬低我们，也许我们甚至没有意识到这一点。 为自己挺身而出，说出我认为正确的事情比直接反驳要难得多。 这甚至比被打成纸浆的想法还要可怕。 通过我与他非常清楚我愿意接受什么以及我实际上希望情况如何发展，他有机会不打架而不丢脸。

威胁和恐吓

还有一次，一位朋友告诉我，我被指控强奸的消息四处流传。 事实证明，佛教团体的一名成员告诉人们我是一名儿童骚扰者。 这对我来说是个新闻，在监狱里这样的标签会导致各种各样的麻烦。 我一有机会就与造谣者对质，并安排我们在图书馆见面，这样我就可以出示我的文件来陈述我的罪行。 由于他的好斗，我确信没有办法和平结束它。

我们在预定的时间在图书馆见面，事情变得非常糟糕。 他开始提高声音，说：“我们可以像囚犯一样处理这件事。” 我注意到人们正在离开，所有的目光都集中在我们身上。 如果一个守卫在门内而不是门外，那么它就已经结束了。 相反，事情变得更糟了。

我可以看到恐惧创造了非常小的空间来处理没有暴力的事情。 我开始担心人们认为我害怕或虚弱，我担心成为未来的目标。 他做了一个被监禁的人可以做的一切侮辱他人的事情：他告诉人们我是一个强奸犯。 他在其他人面前叫我出来。 所有这一切都在我脑海中浮现，我想做的就是战斗，而那将是最容易做的事情。 相反，我看着他，平静地说：“你一点都不怕我。 如果你想打，我们可以打。 但如果你不冷静下来，那么我们就会在我们有机会之前被扔进洞里。” 然后我拿出我的文件，递给他。 他立即拿出他的文件，坚持要我看。 我装出一副粗心大意的样子，比起他的罪行，我更担心会被傻逼打。 我问他是否对我不是强奸犯感到满意。 不等一个明确的回应，我告诉他，他需要停止在监狱周围散布谎言，如果他不这样做，我们就会有问题。 他一直在诅咒和侮辱我，说我害怕和害怕，告诉我他会把我踩在地上等等。

我的猜测是，在这种情况下，99% 的被监禁者会做两件事中的一件。 他们要么打一拳，要么退后走开，我都没有。 我站在那里，让他说他想说的话，但直到他说完我才转身离开。 我大部分时间都站在那里重复我的 口头禅 大声说：“我不想和你打架，但如果必须的话，我会的。” 一切结束后，我慢慢地走开，尽量不表现出任何激动。 在我被监禁期间，我与其他被监禁的人再也没有任何问题。

冷静面对暴力

我的感觉是监狱里的大多数人都相信暴力等于力量。 根据我自己的经验，我发现这都是相对的。 与畏缩或逃跑相比，暴力是一种力量。 但面对逆境保持冷静远比暴力更令人印象深刻。 这是每个人都可以看到的，即使是最顽固的罪犯。 控制我的反应，解决问题，面对我的问题，而不是对别人引诱我做出反应——这就是让我安全的原因。 有了这样的力量，我们可以无所畏惧地直视最卑鄙的人，我们会毫不犹豫地帮助最弱的人渡过难关，因为大多数时候他们是同一个人。