感恩
通过英国电信
被监禁的人 
关于正念 
2006 年 7 月 3 日 
“用你所拥有的，在你所拥有的时间，在你所在的地方，尽你所能……”
这是来自一个名叫 Nkosi Johnson 的男孩的话。 恩科西生来就感染了艾滋病病毒。 他在 12 岁时死于艾滋病。 他是一本新书的主题， 我们都一样, 由美国广播公司资深新闻记者吉姆·伍腾 (Jim Wooten) 撰写。 这与其说是恩科西之死的故事，不如说是一段非凡人生的故事。 他拒绝成为环境的牺牲品，而是选择过着最充实的生活。 他感谢自己拥有的生活。
假期是一年中的特殊时间。 我最近在广播中听到它说假期是“一年中你没有的一切不如你拥有的东西重要的时候”。 可悲的是，我们很快就会回到日常生活中，随之而来的是我们平凡的日常态度。 新年的乐观情绪、圣诞节的欢呼声和感恩节的感激之情在我们一天一天地跋涉而过时逐渐消失。 我们很容易陷入自负之中，以至于我们没有花时间去欣赏这一天，如果你愿意的话，去闻闻玫瑰花香。
最近的一篇文章 内在佛法 给了我其中一个时刻。 莱顿·贝茨 (Leighton Bates) 写了一篇关于橙子的文章。 只是一片简单的水果和他吃的时候的正念使它成为一个特别的事件。 问题出来几天后，我收到了妈妈的来信。 她读过莱顿的文章，并为之感动。 她说，阅读他的话让她停下来，盘点一下她感激的事情，并意识到她得到的美妙礼物。
有时我很容易陷入自己的处境，变得沮丧或痛苦，或者为自己感到难过。 让我振作起来的唯一方法就是环顾四周； 我很快意识到还有很多其他人正在经历我无法理解的痛苦。 当有那么多其他有情众生生活在持续的悲痛中，生活在贫困中，那些无家可归和饥饿的人，也许对我来说最可怕的是，那些独自的。
一年两次，感恩节和圣诞节，他们给我们一个橘子。 今年，当我剥皮时，我想起了 Leighton 和我妈妈。 我想，对于 Nkosi 来说，当他一次将橙子切开一片时，它包含了整个世界的欢乐——它的质地、它的气味、它在舌头上的甜酸。 那一刻，对恩科西·约翰逊来说，没有艾滋病，没有对死亡的恐惧——只有感激和正念的美妙体验。
