Tara Bianca nel tuo cuore

• Sentirsi pieni della saggezza, dell'amore, della pazienza, della compassione di Tara
• Facendo questo meditazione quando ci sentiamo soli, incompresi
• Avere Tara, quella presenza, ci accompagna ovunque andiamo

White Tara Retreat 36: Tara si dissolve in te (scaricare)

Abbiamo terminato la nostra determinazione che prendiamo alla fine della pratica per sentirci veramente purificati e per prendere una decisione sul modo in cui vogliamo vivere le nostre vite. Ora non è scritto qui nella sadhana, ma a questo punto, poiché Arya Tara è sulla tua testa ed è rivolta nella tua stessa direzione, si dissolve in una sfera di luce, perché è fatta di luce fin dall'inizio. Ancora una volta, è una sfera di luce, il che significa che puoi vedere attraverso di essa. Non è una palla di luce concreta! Quindi quella sfera di luce scende attraverso la sommità della tua testa e si ferma nel tuo cuore. A quel punto, senti davvero che la tua mente e quella di Tara si sono completamente fuse. Quindi si fonde. Quella sfera di luce si ferma al centro del tuo petto, non il tuo cuore fisico ma il tuo chakra del cuore. Senti solo di essere colmo della saggezza di Tara, del suo amore, della sua pazienza, della sua compassione, che tutte le qualità che vuoi avere ora le possiedi, perché si sono dissolte in te. Presumo che tutti vogliate qualità virtuose! Se vuoi avere una qualità non virtuosa, non farlo. Quindi senti davvero che tu e Tara state insieme in quel modo.

Nuova visione di noi stessi

Questo è molto buono meditazione quando ci sentiamo soli e quando ci sentiamo incompresi. Quando vogliamo un po' di comprensione, qualcuno che veramente "capisca" su come ci sentiamo. Pensare che Tara si dissolva in noi e nel nostro cuore è esattamente ciò di cui abbiamo bisogno perché Tara capisce. È completamente non giudicante, totalmente accettante e compassionevole, e "capisce" davvero ciò che stiamo vivendo e ciò di cui abbiamo bisogno in quel momento. È un ottimo momento per concentrarsi davvero a quel punto e sentirsi davvero realizzati, capiti e accettati. Molti di noi non sanno come sentirsi in quel modo. Forse è stato come siamo stati educati o forse solo per come siamo, lo respingiamo sempre. Qualcuno dice qualcosa di gentile su di noi: "Oh no, questo non mi riguarda". Qualcuno ci ringrazia: "Oh, non merito alcun ringraziamento". Non siamo nemmeno abituati a guardarci con compassione, empatia o accettazione. Far fondere Tara in noi a quel punto significa in realtà portarci ad avere una nuova visione di noi stessi, invece della vecchia storia di "Sono inadeguato e non sono niente e sono difettoso e sono pieno di vergogna e colpa e schifo”, ​​perché non è vero. Dobbiamo davvero rompere quelle abitudini di pensare in quel modo.

Questo non è un caso di sviluppo dell'orgoglio, "Oh, ora sono Tara, quindi ora tutti si inchineranno davanti a me e sarò sempre meravigliosa." No! Avanti! Tara non ha quel tipo di atteggiamento. Pensa davvero a che tipo di atteggiamento avrebbe un essere illuminato e che tipo di qualità avrebbe e pensa che la tua mente si fonde con quello. Inoltre, a quel punto, pensa che il tuo stile di vita diventa solo molto chiaro, trasparente e leggero; non sentirti tuo stile di vita come qualcosa di pesante a quel punto.

Presenza non giudicante

Questo è un modo molto importante per terminare il meditazione, con Tara che si dissolve nel tuo cuore. Poi, quando ti alzi dal tuo meditazione cuscino e stai camminando e facendo cose, puoi ancora sentire Tara nel tuo cuore. Può essere ancora in quella forma di sfera di luce o, se vuoi, può riapparire al centro del tuo petto, dentro di te, come una piccola Tara, accompagnandoti ovunque tu vada. Starai più attento con il tuo modo di parlare, starai più attento con quello che fai, e quello che dici e pensi. Ma sentirai anche di avere questa presenza molto comprensiva e non giudicante. Questo è molto importante come modo di considerare noi stessi e come modo per noi di considerare le altre persone.