Seis condiciones para la serenidad

• Motivaciones inadecuadas versus adecuadas para cultivar la concentración
• Cinco elementos de un ambiente favorable para meditación
• Tener poco deseo y desarrollar satisfacción.
• Renunciar a las actividades mundanas y vivir en una conducta ética pura
• Tener expectativas realistas y utilizar sabiamente su situación actual

gomchén lamrim 120: seis Condiciones por la serenidad (descargar)

Puntos de contemplación

1. En la motivación, el Venerable Tarpa dijo que debido a que todo nuestro dukkha surge de la percepción errónea de cómo existen las cosas, la sabiduría que comprende la vacuidad es el antídoto directo. Como resultado, todos las enseñanzas de la Buda prepáranos y condúcenos a alcanzar la realización de la vacuidad. Dedique algún tiempo a pensar en las enseñanzas en las diferentes etapas del camino y considere cómo conducen a esta sabiduría.
2. Con eso en mente, ¿cómo facilita la estabilización meditativa la sabiduría?
3. Aunque es posible que no pueda alcanzar la serenidad en esta vida, puede comenzar a desarrollar esta habilidad. Como dijo Venerable Tarpa, las gotas en el balde se suman. ¿Cómo podría cultivar la habilidad de concentrarse en meditación, al nivel que seas capaz, beneficia tu práctica ahora, dentro y fuera del cojín? ¿Cómo conduce a tener estabilidad meditativa en algún momento en el futuro?
4. Considere la primera de las seis condiciones desarrollar la serenidad: habitar en un lugar apropiado.
   • ¿Por qué esta condición es beneficiosa para cultivar la serenidad? ¿Qué beneficio proporciona?
   • ¿Cómo es la facilidad de de la máquina, buen compañerismo, poder conseguir provisiones fácilmente, etc. ayudan a crear un lugar apropiado para la serenidad meditación?
   • ¿En qué medida ha comenzado ya a configurar este tipo de condiciones ¿en tu vida? ¿Cuál ha sido el beneficio de hacerlo?
   • ¿Qué obstáculos te impiden seguir cultivando esta condición y qué puedes hacer para superarlos?
5. Considere el segundo y el tercero de los seis condiciones desarrollar la serenidad: tener pocas ganas y estar contento.
   • ¿Por qué son estos condiciones beneficioso para cultivar la serenidad?
   • Venerable Tarpa dijo que se trata de dedicarse por completo al espíritu de alcanzar el despertar completo en lugar de sentarse en el cojín soñando despierto sobre cómo podrían mejorar las cosas. ¿Hasta qué punto ves este tipo de distracción en tu meditación ¿práctica? ¿Cuáles son las desventajas de eso?
   • ¿Hasta qué punto ya ha comenzado a contrarrestar el deseo y cultivar la satisfacción en su vida y qué beneficios ha experimentado como resultado?
   • ¿Qué obstáculos surgen impidiéndote seguir cultivando estos condiciones y ¿qué puedes hacer para superarlos?
6. Considere el cuarto de los seis condiciones desarrollar la serenidad: renunciar por completo a muchas actividades.
   • Venerable Tarpa dijo que se trata de abandonar ciertas actividades durante el retiro, como el correo electrónico, cuidar de la familia, ir de compras, socializar, etc. ¿Por qué esta condición es beneficiosa para cultivar la serenidad? ¿Qué beneficio proporciona?
   • ¿En qué medida ya ha comenzado a abandonar o reducir ciertas actividades en su vida y qué beneficios ha experimentado como resultado?
   • ¿Qué obstáculos te impiden seguir cultivando esta condición y qué puedes hacer para superarlos?
7. Considere el quinto de los seis condiciones desarrollar la serenidad: pura disciplina ética.
   • ¿Por qué esta condición es beneficiosa para cultivar la serenidad? ¿Qué beneficio proporciona?
   • ¿Hasta qué punto ha comenzado ya a cultivar una buena disciplina ética en su vida y qué beneficios ha experimentado como resultado?
   • ¿Qué obstáculos te impiden seguir cultivando esta condición y qué puedes hacer para superarlos?
8. Considere el sexto de los seis condiciones desarrollar la serenidad: deshacerse por completo de los pensamientos de deseo.
   • ¿Por qué esta condición es beneficiosa para cultivar la serenidad? ¿Qué beneficio proporciona?
   • ¿Cómo ayuda la meditación en la impermanencia a cultivar esta condición?
   • Venerable Tarpa dijo que debido a que lo que estamos tratando de hacer es progresar a través de los reinos de la forma y sin forma (abandonar el reino del deseo), cualquier deseo mundano al que nos aferremos contrarresta directamente esa meta, por lo que debe ser abandonado. Tómese un tiempo para considerar realmente este punto.
   • ¿Qué obstáculos te impiden cultivar esta condición y qué puedes hacer para superarlos?
9. ¿Por qué es tan importante ser realista acerca de lo que puede lograr en este momento, recordando que incluso los pequeños esfuerzos que realiza son importantes y contribuyen a lograr su objetivo?
10. Al ver los muchos beneficios de cultivar la concentración meditativa, resuelva fortalecer estos seis puntos de apoyo. condiciones en su vida.